82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

식단조절 하시나요?

.. 조회수 : 1,853
작성일 : 2019-10-28 13:39:54
건강검진결과 쓸개에 6밀리짜리 용종이 있고 간수치, 요산 수치가 높다네요.
유튜브 찾아보니까 퓨린이 많이 있는 육류, 닭고기, 생선, 계란을 멀리하라고 해요. 특히나 치맥이 안좋다고...
좋아하는 치킨과 맥주를 멀리해야 한다니 삶의 낙을 잃어버린 기분이 들어요.
아주 가끔씩은 먹겠지만 죄의식이 들거예요.
몸에 좋은 음식은 현미랑 풀떼기들인데 이참에 베지테리언의 길로 가봐??
회원님들은 식단조절 어느정도로 하고 계신가요?
IP : 117.111.xxx.215
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 소망
    '19.10.28 1:48 PM (1.222.xxx.70)

    전 밀가루 .단음료 . 탄수화물 덜 먹기 이렇게 합니다
    그것도 어려워요

  • 2. ...
    '19.10.28 1:52 PM (1.231.xxx.157)

    남편이 당뇨라 탄수화물 적게 먹으려 노력해요
    밀가루. 떡. 감자. 고구마. 과일도...

    먹을게 별로 없어요 ㅠㅠ

  • 3. 그러게요
    '19.10.28 2:02 PM (117.111.xxx.215)

    설탕도 염분도 절제해야하니 단짠의 낙도 사치인건가...ㅎㅎ

  • 4. 그럼요
    '19.10.28 2:11 PM (119.207.xxx.200)

    고구마두개 삶은 달걀두개 바나나하나 세시이후 금식
    물이터 마시기
    약속있는날은두끼 굶고 가서 천천히 먹기
    이렇게하고 160에 50 유지해요
    더 빼봤는데 얼굴이 오각형되어 포기
    지금은볼살 있어서 만족해요

  • 5. 소망
    '19.10.28 2:15 PM (1.222.xxx.70)

    헉 윗님 존경스럽습니다 세시이후 금식이라
    무지하게 존경스러워요

  • 6. 40대
    '19.10.28 2:18 PM (218.149.xxx.115) - 삭제된댓글

    넘어가면 조절 필요합니다.

    저도 탄수화물, 지방, 설탕, 소금 제한하고 있어요. 밥은 꽁보리밥으로 두 숟가락 정도만 먹고 싱거운 채소 반찬으로 배 채웁니다.

    처음엔 너무 힘들고 밥맛도 없었는데 몸이 가벼워지고 건강이 조금이나마 회복 되는것 같아 요즘 더욱 더 열심히 운동하고 식단도 조절하고 있습니다.

  • 7. ..
    '19.10.28 2:19 PM (218.148.xxx.195)

    식단조절까지는 아니고
    하루2끼로 정착했어요
    아침 패스하고 뜨건물 한두잔정도
    점심을 12시전에 먹고 저녁은 7시경
    야식은 없고 10시 취침해요 ㅎㅎ
    쓰고보니 별 재미도 없는 삶같네요

  • 8. 다들
    '19.10.28 2:49 PM (117.111.xxx.215)

    훌륭하게 절제하고 계시네요
    근데 3시이후 금식하면 밤에 배가 고파서 견디기 힘드실텐데요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1009023 왼쪽 어깨 팔뚝 통증이 있고 왼손 엄지 힘이 빠지는 증상 5 50대초반 2019/12/07 5,412
1009022 청국장을 끓였는데 맛이 써요 5 ㅠ 2019/12/07 2,081
1009021 시모가 김치좀달라는데 19 김장 2019/12/07 9,675
1009020 인도에서 교통사고 14 0 0 2019/12/07 4,987
1009019 대리석도마, 돌그릇 득템했어요 근데.. 23 싱글 2019/12/07 5,034
1009018 학원서 장문의 문자가 왔어요. 41 ㅠㅠ 2019/12/07 19,514
1009017 밍크 7500마리 탈출 '소동' 18 기사 2019/12/07 5,166
1009016 럭셔리 블로그하던 미인새댁 아시는분? 5 진정럭셔니블.. 2019/12/07 6,694
1009015 날선 댓글 다는 심리가 뭔가요? 8 에휴 2019/12/07 1,624
1009014 예비고1되는데요...0원 메가패스 괜찮을 까요? 7 예비 2019/12/07 2,703
1009013 학원 안 다녀도 대입 입결 잘 나올까요? 11 ... 2019/12/07 2,548
1009012 중등 때 기타과목까지 열심 vs 고등 선행 9 궁금 2019/12/07 1,816
1009011 12월 터키 너무 추운가요 4 터키 2019/12/07 2,142
1009010 프린터기 질문 입니다(급해요) 3 ㅇㅇ 2019/12/07 905
1009009 윗동서 어머님이돌아가셨는데요 조문인사말 어떻게 해야하나요? 5 조문 2019/12/07 3,986
1009008 내년에도 서울은 미친 집값일까요 16 호호맘 2019/12/07 5,276
1009007 예비중1 수학진도 6 ㅇ 2019/12/07 1,613
1009006 밥을 너무 빨리 먹네요. 제가~ 2 아.. 2019/12/07 1,795
1009005 코레일 포인트 어떻게 써요? 3 ㅏㅑㅑ 2019/12/07 1,105
1009004 김건모처럼 많이 알려졌어도 업소 많이 가나봐요? 25 ... 2019/12/07 26,955
1009003 여의도 망토 달았어요 ㅋㅋ 9 ... 2019/12/07 2,130
1009002 노총각톱가수의 못된사랑..다들 순례중이네요 6 ㅡㅡ 2019/12/07 7,389
1009001 성신여대 경영학과 나오면 취업이 될까요?? 20 취업시즌 2019/12/07 6,648
1009000 서울에서 속눈썹펌 연장 제일 비싼데 아시는분이요? ㅠㅠ 2019/12/07 740
1008999 내년이 50인데 링귀걸이 샀어요 11 우아한가배종.. 2019/12/07 3,818
< 32681 32682 32683 32684 32685 32686 32687 32688 32689 32690 >> 이전 자유게시판
게시판 검색