오랜만에 시간이 남아서 제가 성공한 다이어트 법 알려드리려구해요
광고 아니고요ㅜㅜ 그럴시간도 없어요 ..
저는 애낳기전에 82까지 몸무게 보고 그 이후로 잰적은 없어요
그리고 이 다이어트는 요요가 절대 없다 그런건 아니라는것을 말씀드리고 싶어요
어떤 다이어트나 요요가 있는거 같아요
우선 아침에는 과일 탄수화물 단백질 이런식으로 했고 양은 제한 하지 않고
폭식도 가능해요 1시간동안만 무한대로 먹어요
운동은 사실 힘들긴한데 매일 런닝머신을 타고
체조해요
1분씩 늘어나는데 나중에는 2시간-3시간도 합니다.
운동해서 빠진거 아니냐고 하시는데 제가 한번 해서 성공하고
한 6키로 정도 요요와서 다시 했는데 그때는 운동을 슬렁슬렁..ㅜㅜㅜ
그래도 잘 빠지는것을 보면 식단이 제일 중요한거 같아요..
지금은 56-58 유지하고 있는데 더 빼려고 계속 식단은 하고 있어요
제가 여기서 댓글을 보고 알게되어서 2-3년 유지중 다이어트 하고 감사해서
글 쓰는거랍니다. 다른데는 쓰지도 않아요...
그리고 아예 중간 체중보다는 극비만 80-100키로 분들이 엄청 효과적으로 빠지는것 같아요
시간은 3개월정도에 10키로는 거의 빠지고 그 외에 더 빠지는 분도 많아요
다이어트 때문에 너무 걱정이고 고민되고 잠도 못자고 힘들고.. 절실한 분만 검색해보세요
저도 아예 어릴적부터 다이어트 하고 성공한게 많은데 이렇게 맘대로 먹는건 처음이에요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
1시간동안 무한대로 먹고 20키로 뺐어요
살잡이 다이어트 조회수 : 4,923
작성일 : 2019-10-26 19:36:13
IP : 58.236.xxx.106
14 개의 댓글이 있습니다.
1. 앞뒤가
'19.10.26 7:38 PM (61.253.xxx.184)안맞네요
광고는 아니라고 하고?
아이디보고 카페 와달라고 하고?
댓글은 바빠서 잘 못본다면서?
카페는 왜 오라는거죠?
다이어트는
적게 먹으면 돼요
동물은 적게 먹으면 빠져요
식물도 잘 못먹으면 말라죽잖아요2. ㅇㅇㅇㅇ
'19.10.26 7:39 PM (161.142.xxx.107)그냥 여기서 어떻게 하고 있다 얘기하시고 더 궁ㅁ한건 카페로 오라해도 좋을것 같아요
카페 유인, 광고목적 같거든요.
혹시 그러세요?3. 광고
'19.10.26 7:42 PM (125.132.xxx.27) - 삭제된댓글안돼요.
4. 광고하시면
'19.10.26 7:43 PM (125.132.xxx.27) - 삭제된댓글강퇴될지도 몰라요.
5. 네
'19.10.26 7:48 PM (58.236.xxx.106)까페는 지웠습니다
내용 참고만 하세요6. ㅉㅉㅉ
'19.10.26 7:52 PM (117.111.xxx.25) - 삭제된댓글이 여자 아이디자체가 광고예요.
사이트마다 저거 광고하는 것들이 있어요.7. 어쩜
'19.10.26 8:04 PM (221.154.xxx.210) - 삭제된댓글글도 참 못써요
살만 빠진게 아니라 머리에 뭐도 빠진듯8. 도움드리고 싶어요
'19.10.26 8:40 PM (58.236.xxx.106)정보차원으로 적은거라 ㅠ 불편하신분은
그냥 패쓰해주세요9. ..
'19.10.26 9:17 PM (222.104.xxx.175)무슨 말씀인지 모르겠어요
10. 궁금
'19.10.26 9:20 PM (1.229.xxx.7)하루에 한시간만 마음껏 먹고 그 외의 시간은 안먹는 건가요?
11. 세끼
'19.10.26 9:23 PM (58.236.xxx.106)세끼를 한시간이내 무한정먹어요
제가 글을 편집한거라 ㅠ
잘 모르시는 분은 초록창에
제 아이디 검색해보시면
하는 방법 나와요
살잡이 다이어트 방법이요12. 잉
'19.10.27 2:20 AM (58.123.xxx.199)딱 봐도 광고구만요
13. 다이어트성공을
'19.10.27 2:32 AM (1.237.xxx.156)일생에 여러번 했다는 거 보니 이번에도 요요각
살잡인지 멱살잡인지 살이랑 정신이 함께 빠져나가나봄14. ...
'19.10.27 8:31 AM (116.121.xxx.179)조만간 요요 오겠네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1016677 | 검정콩으로 차를 끓여서 마신다는 글 찾아요 19 | 어딨을지 | 2019/12/12 | 3,221 |
1016676 | 백신에 대한 이야기인데 | 국민티비 | 2019/12/12 | 380 |
1016675 | 나혼산 이장우편 9 | 너 | 2019/12/12 | 5,906 |
1016674 | 열쇠가 있는 장 | ㅇㅇㅇ | 2019/12/12 | 292 |
1016673 | 다이소가면 제본풀 있을까요 7 | 다이소 | 2019/12/12 | 2,233 |
1016672 | 엉덩이 큰 사람 팬티 찾아요 6 | 엉큰이 | 2019/12/12 | 2,745 |
1016671 | 초보 운전자에게 어떤 자동차 사라고 하시겠어요 20 | 공수처설치 | 2019/12/12 | 3,033 |
1016670 | 어제 끓인 꽃게탕이 끝내 주네요 7 | 캬아 | 2019/12/12 | 1,912 |
1016669 | 핸드폰으로 받은 문자메시세지를 컴으로 옮길 수 있나요? 9 | 문자 | 2019/12/12 | 1,164 |
1016668 | 강남역 성형외과추천 1 | 쌍꺼풀 | 2019/12/12 | 1,017 |
1016667 | 저번주 안경을 새로했는데 다리쪽에 살이 눌러 푹 들어가는데 2 | ㅇㅇ | 2019/12/12 | 868 |
1016666 | 김장속 남은거 1 | 처치 | 2019/12/12 | 1,195 |
1016665 | 머리결 안상하는 펌이 있을까요? 49 | 볼륨매직 | 2019/12/12 | 2,300 |
1016664 | 주택담보대출 궁금증... 3 | 뚜왕 | 2019/12/12 | 1,136 |
1016663 | 소고기 미역국 끓이려고 양지로 한덩이 샀는데요 11 | 요리초보 | 2019/12/12 | 2,075 |
1016662 | 코스트코 상품권을 선물로 받았는데요 추가요금은 1 | .... | 2019/12/12 | 1,189 |
1016661 | 김건모 예비신부 심리가 궁금해요. 54 | 하.... | 2019/12/12 | 22,123 |
1016660 | 대학결정하는데 참고하고싶어요.의견부탁드려요 6 | 수연 | 2019/12/12 | 1,454 |
1016659 | 스팀타올의 효과요? 1 | 78bl | 2019/12/12 | 1,310 |
1016658 | 보일러 어디서 구입해야하나요.. 13 | 보일러 | 2019/12/12 | 1,718 |
1016657 | 소액재판 해보신분 있을까요? 인테리어후 누수가 생겼고 보수했는데.. 5 | ..... | 2019/12/12 | 2,415 |
1016656 | 중2는 정말 전쟁이네요.. 18 | ... | 2019/12/12 | 4,628 |
1016655 | 검찰의 최후의 발악!!!! 검경수사권조정안 부결작전 11 | 검찰개혁 | 2019/12/12 | 1,681 |
1016654 | 나영석 피디가 부러운 점 1 | ... | 2019/12/12 | 1,110 |
1016653 | 며느리탓 사위탓 하는 집은 문제 있어요 2 | ... | 2019/12/12 | 1,760 |