컨트롤프릭 성격어떻게 개선하나요

[안녕]

제가 컨트롤 프릭같아요.
어릴적 아버지 외도랑 아버지 부도때문에 삶의.기반이 흔들린뒤로는 안정에 대한 강박이랑 저모르게 무슨일이 일어나는걸 극도로 싫어하는거같아요.

고치고싶어요

[...]

트라우마가 깊이 각인된 것은
혼자 고치기 어렵습니다ㅠㅠ
좋은 상담샘 추천받으셔서
상담 받으시길...

[ㅁㅁㅁ]

명상 도움 될려나요. 생각이 너무 멀리 나가지 않게, 현재에 집중하게끔요

[..]

자기모르게 일어나는 일을 극도로 싫어하다니..
주변사람들.가까운 가족한테도 그런 다는 건가요?
뭐든지 원글님이 알아야 하고 원글님이 믿는 방식으로
사람들을 컨트럴하려하나요?

그거 진짜 사람피말립니다.
나아닌 다른 이의 삶도 존중하세요
원글님이 안 당해봐서 몰라요
누군가 내 인생을 자기 뜻대로 관여하고 통제하려는 거
저는
가까운이가 컬트럴프릭이라 괴로운 사람입니다.ㅜㅠ
나중에 원글님 주변에 아무도 안 남을 거예요
기피 대상이죠
내가 사랑하는 사람까지 질리게 하고 싶지않으면
어떻게든 치료나 상담 방법을 찾으세요