자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
제 키와 몸무게
다이어트 조회수 : 1,527
작성일 : 2019-10-20 19:20:15
아래 몸무게 글이 있어서 저도 써봅니다.
저는 키 165에 57킬로에요 그런데 항상 거울을 보면 배도 나오고 어깨라인도 직각으로 안 떨어지고 좀 약간 라운드(?)형입니다.
뚱뚱해 보이는건 아니지만 그렇다고 날씬해 보이지도 않아요.
제 소원은 52킬로가 되보는 것인데요(저 40대 중반)
왜이렇게 살빼는게 어려운걸까요ㅜㅜ
걷기도 하고 덤밸운동도 하고 나름 이런저런 노력 해보는데 늘 일이키로 왔다갔다 하다 말아요...
5킬로 감량 연말까지 하는게 목표인데 다이어트 성공해 보신분들 어떤방법으로 성공에 이르셨나요 조언좀 공유해주세요~~
IP : 223.38.xxx.189
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 먹는걸 확 줄이
'19.10.20 7:56 PM (211.34.xxx.156)식단조절후 몸무게 줄어들면 그때 운동시작하세요. 건강한 식단으로 하세요. 탄수화물 줄이고 단백질 늘이고 간헐적단식 12시간~ 14시간정도.. 6시이후에 안먹고 아침 7시8시에 먹기.. 정상체중이라.쉽게 안빠져요. 안먹어야 빠져요. 영양제먹고.. 운동시작후 식단을 조금 늘이시고 6개월이상 유지해보세요.
2. 원글
'19.10.20 9:12 PM (223.38.xxx.189)윗님 댓글 감사드려요 역시 다이어트는 식단조절이 진리겠죠...간헐적 단식 시도해보지 못했는데 윗님 조언보니 의지가 불끈 솟네요 올해가 가기전에 두달간 5킬로 꼭 빼고싶어요
3. 표준
'19.10.21 3:11 PM (112.162.xxx.107)체중이신거 같은데요.
그리고 나이도 적은 나이도 아니셔서
살 많이 빼시면 쳐질 건데요.
살 조금씩 빠지면 가족들에게
여쭤보세요. 보기에 괜찮냐고.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1007679 | 김장했는데 배추가 살아있어요 7 | 미리 감사해.. | 2019/12/03 | 3,196 |
| 1007678 | 허무한 내 생강청 ㅠㅠ 5 | ... | 2019/12/03 | 2,719 |
| 1007677 | 서울시내 일요일 점심 분위기 좋은 식당 | 졸린달마 | 2019/12/03 | 816 |
| 1007676 | 53세 미혼남자가 여자를 소개 해 달랍니다 32 | 결혼출산 | 2019/12/03 | 17,692 |
| 1007675 | 저도 집이야기 | ㅇㅇ | 2019/12/03 | 1,184 |
| 1007674 | 13살아이와 같이볼 연말공연 추천부탁드려요. 1 | 공연 | 2019/12/03 | 475 |
| 1007673 | 오마이뉴스가 이재명 열심히 빨아주나봐요 16 | 짬내 | 2019/12/03 | 1,056 |
| 1007672 | 논두렁 시계 이인규 미국에서 돌아왔다네요 5 | 검찰들 수상.. | 2019/12/03 | 1,818 |
| 1007671 | 김장이 너무 싱거워요 7 | ff | 2019/12/03 | 2,240 |
| 1007670 | 메뉴좀봐주세요 5 | .... | 2019/12/03 | 740 |
| 1007669 | 넘 추운데.. 바나나 익혀먹어도 될까요? 6 | 후식 | 2019/12/03 | 1,543 |
| 1007668 | 청춘의 덫을 또다시 리메이크한다면요. 10 | ㄱㄴㄱ오시는.. | 2019/12/03 | 4,146 |
| 1007667 | 저하고의 대화가 재미 없는걸까요 ㅠㅠ 2 | 이상해 | 2019/12/03 | 1,925 |
| 1007666 | 저도 집한채 마련한이야기 5 | 부동산 | 2019/12/03 | 3,117 |
| 1007665 | 어느정도 살다보면 인생이 뭔지 보이나요? 13 | ㅇㅇ | 2019/12/03 | 4,373 |
| 1007664 | 잠원동이에요 눈 와요 1 | 아기사자 | 2019/12/03 | 1,102 |
| 1007663 | 고민이 있는데 의논할 사람이 없네요 29 | 언니들 | 2019/12/03 | 4,066 |
| 1007662 | 공수처 설치 릴레이 단식 | 퍼옵니다 | 2019/12/03 | 653 |
| 1007661 | 원래 이과수학자체가 3년안에 완성하기 10 | ㅇㅇ | 2019/12/03 | 1,884 |
| 1007660 | 큰집에 아들이 없으면 작은집 아들도 상주역할 하나요? 4 | 질문 | 2019/12/03 | 4,337 |
| 1007659 | 현재 10억가치 10년 후 몇프로 하락으로 보세요? 1 | .... | 2019/12/03 | 1,077 |
| 1007658 | 서울가는데 롱페딩입어야하나요? 7 | 날씨 | 2019/12/03 | 1,949 |
| 1007657 | 6세 성추행 사건을 6세 아이와 대화나누어보았어요 6 | 00 | 2019/12/03 | 3,723 |
| 1007656 | 왜 갑자기 예전 불행한 기억이 8 | 괴롭지 말아.. | 2019/12/03 | 1,368 |
| 1007655 | 오아**에서 국거리소고기를 주문했는데 | 속은건가 | 2019/12/03 | 779 |