자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
제 키와 몸무게
다이어트 조회수 : 1,527
작성일 : 2019-10-20 19:20:15
아래 몸무게 글이 있어서 저도 써봅니다.
저는 키 165에 57킬로에요 그런데 항상 거울을 보면 배도 나오고 어깨라인도 직각으로 안 떨어지고 좀 약간 라운드(?)형입니다.
뚱뚱해 보이는건 아니지만 그렇다고 날씬해 보이지도 않아요.
제 소원은 52킬로가 되보는 것인데요(저 40대 중반)
왜이렇게 살빼는게 어려운걸까요ㅜㅜ
걷기도 하고 덤밸운동도 하고 나름 이런저런 노력 해보는데 늘 일이키로 왔다갔다 하다 말아요...
5킬로 감량 연말까지 하는게 목표인데 다이어트 성공해 보신분들 어떤방법으로 성공에 이르셨나요 조언좀 공유해주세요~~
IP : 223.38.xxx.189
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 먹는걸 확 줄이
'19.10.20 7:56 PM (211.34.xxx.156)식단조절후 몸무게 줄어들면 그때 운동시작하세요. 건강한 식단으로 하세요. 탄수화물 줄이고 단백질 늘이고 간헐적단식 12시간~ 14시간정도.. 6시이후에 안먹고 아침 7시8시에 먹기.. 정상체중이라.쉽게 안빠져요. 안먹어야 빠져요. 영양제먹고.. 운동시작후 식단을 조금 늘이시고 6개월이상 유지해보세요.
2. 원글
'19.10.20 9:12 PM (223.38.xxx.189)윗님 댓글 감사드려요 역시 다이어트는 식단조절이 진리겠죠...간헐적 단식 시도해보지 못했는데 윗님 조언보니 의지가 불끈 솟네요 올해가 가기전에 두달간 5킬로 꼭 빼고싶어요
3. 표준
'19.10.21 3:11 PM (112.162.xxx.107)체중이신거 같은데요.
그리고 나이도 적은 나이도 아니셔서
살 많이 빼시면 쳐질 건데요.
살 조금씩 빠지면 가족들에게
여쭤보세요. 보기에 괜찮냐고.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1010067 | 가사 하원도우미 구하는 조건 좀 봐주세요. 30 | .... | 2019/12/11 | 5,060 |
| 1010066 | 가정환경이 매우중요 17 | .. | 2019/12/11 | 7,076 |
| 1010065 | 학생메이커 파카 싸게사는곳 있을까요? | ᆢ | 2019/12/11 | 711 |
| 1010064 | 한 학교에 정시 3개 지원 가능한가요? 4 | ddd | 2019/12/11 | 1,683 |
| 1010063 | 주식매도 방법 잘아시는 분 3 | .. | 2019/12/11 | 1,721 |
| 1010062 | 낙상당했다고 연락했더니 7 | 문화재 | 2019/12/11 | 2,655 |
| 1010061 | 엄마가 아프시고 모든 게 엉망이 된거 같아요. 17 | dd | 2019/12/11 | 6,452 |
| 1010060 | 제주도는 미세먼지 별로 없네요 5 | ㅇㅇ | 2019/12/11 | 1,212 |
| 1010059 | 수영장물이 30도면 추운가요? 6 | 수영 | 2019/12/11 | 1,762 |
| 1010058 | 흰색 비타믹스 별로일까요? (직구에요) 13 | 색깔 | 2019/12/11 | 1,377 |
| 1010057 | 술 좋아하고 많이 마시는 사람 6 | ........ | 2019/12/11 | 1,941 |
| 1010056 | 화학과 전망 어떨까요? 6 | 대학선택 | 2019/12/11 | 2,771 |
| 1010055 | 주변에서 합격 소식을 들으니 불안합니다. 3 | 고3맘 | 2019/12/11 | 1,623 |
| 1010054 | 에어비앤비로 숙소 예약해보셨어요? 9 | 궁금 | 2019/12/11 | 1,771 |
| 1010053 | 자랑하며 사는게 인간의 본능인가봐요.... 16 | ㅇㅇ | 2019/12/11 | 4,547 |
| 1010052 | 투개월 김예림 신기한 사람이었어요 9 | 대박신곡 | 2019/12/11 | 5,903 |
| 1010051 | 불의를본후 신체반응 1 | 질문 | 2019/12/11 | 1,011 |
| 1010050 | 오늘 날씨..저만 춥고 소름끼치나요~~? 3 | 아픈데 외출.. | 2019/12/11 | 2,024 |
| 1010049 | 계원예대 , 상명대 애니과 조언좀 8 | 어디 | 2019/12/11 | 2,842 |
| 1010048 | 화나면 애들앞에서 괴물로 변해버립니다. 48 | ㅇㅇ | 2019/12/11 | 4,535 |
| 1010047 | 수능 정시 컨설팅 어디서 받으면 좋은가요? 9 | 정시 | 2019/12/11 | 4,581 |
| 1010046 | 지방의대 갔다가 적응 못하고 힘들어 하는 애 보셨나요 12 | 지방 | 2019/12/11 | 5,167 |
| 1010045 | 자동 고데기 커트머리에 좋아요. 6 | 자동 고데기.. | 2019/12/11 | 3,660 |
| 1010044 | 드라마 vip 결말이 궁금해요 2 | 밤고구마 | 2019/12/11 | 3,406 |
| 1010043 | 생강꿀차 왜 실패한건가요? 7 | 생강꿀차 | 2019/12/11 | 1,480 |