재밌으면서 근육붙는 운동 없을까요?
작성일 : 2019-10-08 09:01:25
2869199
헬스는 힘들고 지겹고..
하는동안 재밌으면서 엉덩이솟고 허벅지 튼튼해지는 운동 ..뭐가 있을까요?
팔도 허물거리고 허리배도 굵어지는데 갱년기라..전체적으로 탄탄해지고싶네요.
몸치라 줌바 이런거 도전하고싶은뎌..용기가 안나네요.
IP : 39.121.xxx.222
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.10.8 9:03 AM
(61.72.xxx.45)
걷기하면
하체는 단단해져요
허벅지 단단 엉덩이도
문제는 종아리 단단빵빵 ㅠㅠ
2. 도구
'19.10.8 9:03 AM
(180.228.xxx.41)
-
삭제된댓글
자전거나 계단오르기가 그나마 나아요
전 운동중독이라 무게치고 다음날 단단한 몸 보는게 기분좋은데
지금은 다쳐서 쉬는중
계단오르기나 등산이 힙업에 도움되요
3. 테니스
'19.10.8 9:05 AM
(211.212.xxx.184)
테니스요. 주2회 30분밖에 안 배우는데도 허벅지근육 생기고 옆구리군살 사라지고 힙업. 무지 재밌어요. 단 관절에 무리는 많이 가는 운동입니다
4. 실내 클라이밍요
'19.10.8 9:08 AM
(115.140.xxx.180)
재밌고 자잘한 근육 엄청 붙어요 단 몸이 많이 힘들어요
근육 늘리시려면 몸이 힘들어야 합니다
5. ...
'19.10.8 9:13 AM
(125.177.xxx.135)
-
삭제된댓글
헬스에서 재미를 찾아 보세요 정말 멋진 운동입니다
6. 움보니아
'19.10.8 9:32 AM
(221.146.xxx.186)
좀 오래된 거지만, 이소라 다이어트 체조 1탄이요.
저는 이거 재밌었어요. ( 오래된거긴 해요... 죄송 )
7. ......
'19.10.8 10:43 AM
(165.243.xxx.169)
-
삭제된댓글
헬스는 진짜 최악이구요... 재밌는 운동은 구기 운동 밖에 없어요 단 문제는 잘 하려면 정말 오래 참고 꾸준히 연습을 해야 한단거죠.....
잘하고 나서부터 재미가 생기거든요... 근데 그 수준까지 올라가기가 힘들어요 ㅠㅠㅠㅠ
저 위에 테니스도 좋고 배드민턴도 좋고... 축구가 정말 잼나요 여럿이서 할수록 더 잼나요 ㅎㅎㅎㅎ
아니면 수영 해보세요~ 수영이 유일한 전신 운동인거 같아요
유도나 복싱도 할만한데 좀 힘들죠 ㅎㅎㅎㅎ
8. dlfjs
'19.10.8 11:27 AM
(125.177.xxx.43)
계단오르기ㅡ하며 수영 하니 허벅지 뒤쪽이 단단해져요
9. ..
'19.10.8 11:33 AM
(49.165.xxx.198)
헬스가 재미없다는 분 많네요. 재밌기만 한데 ㅎㅎ.
무게 올리면서 근육이 반응하는 거 보는거 넘 재밌죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
994488 |
옛날에 해골바가지~하던 노래 기억나세요? 8 |
기억 |
2019/10/08 |
1,663 |
994487 |
한동훈명재권동기 6 |
^^ |
2019/10/08 |
732 |
994486 |
나경원 원내대표자리가 그리 권력있나요? 14 |
여상규 |
2019/10/08 |
1,332 |
994485 |
패스))자사고 없애라고 발광하는 이유의 산 증인이.. 4 |
조국수호 |
2019/10/08 |
346 |
994484 |
펭수 아세요? 14 |
2019스타.. |
2019/10/08 |
2,485 |
994483 |
자사고 없애라고 발광하는 이유의 산 증인이 6 |
ㅇㅇ |
2019/10/08 |
678 |
994482 |
(패스) 주말 미술관 찾은 조국, '나꼼수' 주진우와 저녁… 왜.. 11 |
알바꺼져 |
2019/10/08 |
725 |
994481 |
주말 미술관 찾은 조국, '나꼼수' 주진우와 저녁… 왜? 15 |
.. |
2019/10/08 |
1,651 |
994480 |
석사만 해도 보는눈이 비교불가네요 11 |
ㅇㅇ |
2019/10/08 |
2,316 |
994479 |
[펌] 류근시인 페이스북 (여상규 관련) 13 |
흠.. |
2019/10/08 |
1,484 |
994478 |
예전 EBS부모 |
ㅇㅇ |
2019/10/08 |
402 |
994477 |
제가 이기적인 것인지 좀 봐주세요 ( tv관련) 15 |
.... |
2019/10/08 |
1,111 |
994476 |
kbs 조태흠 우리모두 외워둡시다. 5 |
... |
2019/10/08 |
1,959 |
994475 |
조국반대파들이 좀 불쌍한게 있어요.. 45 |
.... |
2019/10/08 |
1,366 |
994474 |
검찰, 정경심 3차 비공개 소환 18 |
또다시 |
2019/10/08 |
998 |
994473 |
한동훈명재권동기-오늘의 검색어 3 |
달려요 |
2019/10/08 |
919 |
994472 |
일부 펌)조국 사태 핵심은 가짜뉴스- 김훤주 기자 4 |
경남도민일보.. |
2019/10/08 |
464 |
994471 |
부산에서속초나강릉 2 |
속초 |
2019/10/08 |
378 |
994470 |
(관리자부탁) 게시판 제목 옆에 아이피 앞 두개도 볼수 있게 부.. 3 |
겨. |
2019/10/08 |
254 |
994469 |
예전예전에 올라온 스파게티 소스만드는 레시피를 찾는데요;; 5 |
본투럽미 |
2019/10/08 |
780 |
994468 |
자위당의 새삼스러운 국민분열론 5 |
..... |
2019/10/08 |
301 |
994467 |
여상규가 제일 병*같았던 장면이 나경원 전화 끊지도 못하고.... 14 |
굽신굽신 |
2019/10/08 |
2,425 |
994466 |
씽크대가 떨어지려고 해요. 세입자가 수리해야 할까요? 7 |
모모 |
2019/10/08 |
997 |
994465 |
조국 사태 핵심은 가짜뉴스 14 |
이런 기자도.. |
2019/10/08 |
623 |
994464 |
패스)tbs방송 국민의 세금으로 편파방송 해도 되나요?? 6 |
검찰개혁 될.. |
2019/10/08 |
214 |