유툽보니 줌바댄스 집에서 해보고 싶더라구요.
살 빼는 거 보단 체력을 키우고 싶어서요.
40대 초반인데도 무릎이 좀 안좋아요 ㅠㅠ55사이즈 보통사이즈입니다.
방방 뛰는 동작이 많은데 무릎에 역효과 날까 걱정이 되네요.
괜찮을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
줌바댄스 무릎에 무리 안 가나요?
호ㅗㅎㅎ 조회수 : 5,903
작성일 : 2019-10-05 21:26:29
IP : 180.229.xxx.210
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.10.5 9:27 PM (14.52.xxx.68)줌바 해봤는데 진짜 재미있지만 의외로 발을 바닥에 비빈다고 해야하나 암튼 그런 동작이 많아서 무릎 아팠어요 ㅜㅜ
2. 쿵
'19.10.5 9:28 PM (116.120.xxx.158)아는 사람 44살인데 줌바댄스 재밌다고 한두달 하더니 무릎아프다고 그만뒀어요..
3. 부푸러
'19.10.5 9:31 PM (211.201.xxx.53)댓글들 보니 허리에도 안좋겄네요
해보고 싶었는데 포기해야겠네요4. 안돼안돼
'19.10.5 9:52 PM (218.154.xxx.140)안되요.
에어로빅도 안되요.
무조건 헬스장에서 레그 익스텐션 하세요.
허벅지 앞뒤근육 키워야 관절염 늦게 옵니다.
사실 나이들면 다 생기는데 그래도 늦춰야죠.5. ..
'19.10.5 10:56 PM (58.239.xxx.3)제가 허리, 무릎 다 안좋은데 줌바해요
의외로 무릎 안아프던데요
많이 뛰는 동작은 좀 피하시고..제가 배우는 반은 그닥 뛰는 동작은 없어서 그럴지도요
그리고 체력 키우시려면 줌바든 뭐든 근력운동을 병행해야돼요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 987492 | 핫스팟에 대한 질문입니다 1 | 해와달 | 2019/10/05 | 683 |
| 987491 | 예술의전당쪽 파도 잘 타셨나요? 9 | 엉뚱하게도 | 2019/10/05 | 1,884 |
| 987490 | 태극기 부대는 왜 소리지르고 욕을하고 난리인지 27 | // | 2019/10/05 | 2,691 |
| 987489 | 윤석렬 화이팅.!!! 14 | 조국아웃 | 2019/10/05 | 1,132 |
| 987488 | 고맙습니다 10 | 그냥 | 2019/10/05 | 587 |
| 987487 | 검찰개혁 조국수호 ~~ 13 | 중얼중얼 | 2019/10/05 | 832 |
| 987486 | 패스))헉 정경심씨 조사 11시간 넘게 조사중이라고 5 | 무플 | 2019/10/05 | 620 |
| 987485 | 서초 검찰개혁 집회 2주차 비교 15 | 나무 | 2019/10/05 | 2,141 |
| 987484 | 촛불집회 수출해도 되겠어요. 15 | .. | 2019/10/05 | 1,353 |
| 987483 | Pass)) 안철수예언 4 | apfhd | 2019/10/05 | 544 |
| 987482 | (패스) 학술대회 동영상 2 | ㄴㄴㄴㄴ | 2019/10/05 | 390 |
| 987481 | 요새 운이 막혀서 개운성지 서초동갔어요ㅋ 24 | ..... | 2019/10/05 | 3,063 |
| 987480 | 서초역 어제 혼자 간다던 아짐 갔다 왔어요 12 | 가을날씨 | 2019/10/05 | 2,495 |
| 987479 | 패쓰)) 밑에 문로남불 어쩌구 알바가 쓴글 5 | ㅍㅎ | 2019/10/05 | 363 |
| 987478 | 지방에서 서초동 촛불집회 개별 참가 후기 22 | 서산시민 | 2019/10/05 | 2,564 |
| 987477 | 패쓰)) (문로남불) 아니면 (조로남불) 아니면 (조국아웃) 5 | ㅋㅋ | 2019/10/05 | 404 |
| 987476 | 서초집회 공중 360도 4방향 - 어마어마해요. 38 | 조국수호 | 2019/10/05 | 5,160 |
| 987475 | 나의나라재마나네요 2 | 그 | 2019/10/05 | 1,572 |
| 987474 | 82 기수님 , 애많이 쓰시네요. 24 | 조국수호 | 2019/10/05 | 1,636 |
| 987473 | 줌바댄스 무릎에 무리 안 가나요? 5 | 호ㅗㅎㅎ | 2019/10/05 | 5,903 |
| 987472 | 6개월 차이. 어떻게 하는게... | 음 | 2019/10/05 | 617 |
| 987471 | 서초검찰개혁집회 다녀왔어요. 25 | 꿀단지 | 2019/10/05 | 2,938 |
| 987470 | ㅋㅋ 아까 자기도 서초동 현장인데 사람 없다던 글 삭튀했네요 2 | ... | 2019/10/05 | 1,519 |
| 987469 | 지금 서초 82분들 5 | .. | 2019/10/05 | 1,120 |
| 987468 | 패쓰)조빠들 화력이 저것밖에 안되냐? 19 | 제목만봐도 | 2019/10/05 | 629 |