유툽보니 줌바댄스 집에서 해보고 싶더라구요.
살 빼는 거 보단 체력을 키우고 싶어서요.
40대 초반인데도 무릎이 좀 안좋아요 ㅠㅠ55사이즈 보통사이즈입니다.
방방 뛰는 동작이 많은데 무릎에 역효과 날까 걱정이 되네요.
괜찮을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
줌바댄스 무릎에 무리 안 가나요?
호ㅗㅎㅎ 조회수 : 5,851
작성일 : 2019-10-05 21:26:29
IP : 180.229.xxx.210
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.10.5 9:27 PM (14.52.xxx.68)줌바 해봤는데 진짜 재미있지만 의외로 발을 바닥에 비빈다고 해야하나 암튼 그런 동작이 많아서 무릎 아팠어요 ㅜㅜ
2. 쿵
'19.10.5 9:28 PM (116.120.xxx.158)아는 사람 44살인데 줌바댄스 재밌다고 한두달 하더니 무릎아프다고 그만뒀어요..
3. 부푸러
'19.10.5 9:31 PM (211.201.xxx.53)댓글들 보니 허리에도 안좋겄네요
해보고 싶었는데 포기해야겠네요4. 안돼안돼
'19.10.5 9:52 PM (218.154.xxx.140)안되요.
에어로빅도 안되요.
무조건 헬스장에서 레그 익스텐션 하세요.
허벅지 앞뒤근육 키워야 관절염 늦게 옵니다.
사실 나이들면 다 생기는데 그래도 늦춰야죠.5. ..
'19.10.5 10:56 PM (58.239.xxx.3)제가 허리, 무릎 다 안좋은데 줌바해요
의외로 무릎 안아프던데요
많이 뛰는 동작은 좀 피하시고..제가 배우는 반은 그닥 뛰는 동작은 없어서 그럴지도요
그리고 체력 키우시려면 줌바든 뭐든 근력운동을 병행해야돼요
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