한시간 정도 간단한 사무 작업하고 나면
하루종일 병든 닭처럼 졸리고 머리가 멍하고
온몸이 미친듯 피곤한거..
검사해봐도 큰 질병은 모르겠다하지만
간기능 검사는 한 번 더하려고 하구요
요새 갑자기 그런게 아니라 원래도 몸이 극 저질체력이긴 했는데
완전히 하루 종일 정신을 못차릴 정도로 피곤해요
한동안 괜찮길래 영양제로 보충하며 버텼는데
요새는 사무실 화장실 길바닥 버스 차 안 어디서나 자고 있는 자신을 발견하네요
무서운데...
의심되는 질병 뭐가 있을까요?
검사했을때 갑상선이나 다른건 특별 소견 없고
약간 빈혈이라는 말은 들었지만
간은 검사해보려고 하구요
일자목, 목디스크일 경우에도 딱 그렇게 피곤해요
ㄴ ㅠㅠ 약간 있어요.. 허리 디스크도요 ㅠㅠ
근데 내분비 질환 뭐가 있을지도 몰라서 불안해요
혹시 이런거 잘 아시는 분 없을까요...
그정도면 갑상선 쪽 이상아닌가요
꼬구라진다는 표현을 쓸정도로 몸이 힘드신것같아요
환절기가 피곤하다고 해도 그정도는 아니거든요
피검사라도 해보세요
암에 걸리면 주체못할만큼 피곤합니다.
이상할정도로 피곤함에 맥을 못춥니다.
암검사 해보세요
갱년기는 체크해보셨나요..?
잠을 못자면 그럴수도 있어요
8시간 자야 하는데 5시간밖에 못자면 그렇게 되더군요
자는 시간을 늘려 보세요
충분히 자는데 그런 경우 병원 가보시고요
1. 잠을 충분히 잔다.
2. 빈혈수치를 충분한 정상수치로 바꾼다.
3. 하루 1시간 이상 햇빛보며 운동한다.(비타민D수치 검사 받으세요.) 낮에 못했으면 밤에라도.
4. 스트레스는 받는 즉시 털어낸다.(제일 좋은 건 햇빛과 자연풍경 보며 힐링...운동도 함께 되고)
쓴 것들 모두 다 너무 너무 중요해요. 특히 목쪽(일자목등) 안 좋은 게 뇌, 신체기능 다 극도로 저하시켜요. 영양제는 보조제일 뿐, 억지로라도 순환을 시켜서 기여할려면 운동도 동반해야.(필수!)
빈혈, 비타민D 등 수치가 오르면 자연히 수면도 정상되고, 정신도 좀 들게 됩니다.
약한 빈혈이어도 몸이 원래 약하고 목 안좋고 스트레스가 많은 사람은 다른 이보다 몸이 훨씬 더 힘들어요.