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비타민C .. 피로회복과 면역력에 좋다는 비타민 C 얼마나 먹어야 효과를 볼수 있나요..?

비타민C 조회수 : 3,172
작성일 : 2019-09-25 21:30:47

얼마나 먹어야 되요..?
빠른 효과를 보고 싶어요..ㅠ




IP : 123.254.xxx.33
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 피곤
    '19.9.25 9:32 PM (49.196.xxx.246)

    그냥 피곤하신 거죠?
    철분부족은 아닌 지도 체크 필요해요
    빈혈이면 하루 20시간 자도 졸리고 피곤하거든요

  • 2. 저
    '19.9.25 9:35 PM (121.133.xxx.137)

    오십대 중반인데
    비타민씨 1000짜리 먹은지
    몇년 됐거든요
    감기는 진짜 잘 안걸려요

  • 3. ...
    '19.9.25 9:39 PM (59.15.xxx.61)

    위가 쓰려요.
    그것도 자기 신체 조건에 따라 달라요.
    무조건 잘 맞는건 아니에요.
    저는 효과 모르겠고
    밥 수저 놓으면서 같이 먹는데
    며칠 먹으면 속이 쓰려요.

  • 4. 이뻐
    '19.9.25 9:44 PM (210.179.xxx.63)

    저는 50대 1000mg짜리 먹어요
    확실히 피부가 좀 맑아 보이긴하는것같아요.

  • 5. ...
    '19.9.25 9:51 PM (122.38.xxx.110)

    중성비타민씨 드시면 속 안쓰려요.
    저는 감기 달고 살았는데 메가도스하고 감기 한번 안걸렸었어요.
    이건 제 주변도 같아요.
    근데 한 2년 먹다보니 저도 남편도 몸이 가렵기 시작하더군요.
    다른 영양제 먹는게 없었어서 비타민씨가 원인 같고요.
    이후로 식품으로 챙겨먹으려고 많이 노력하는 편이구요.
    대신 환절기나 감기기운이 돌때는 비타민씨 집중적으로 먹어요.
    식품으로는 아플때 효과를 바로 볼 수 있을 만큼 충분한 비타민씨 섭취가 불가능하거든요.
    하루 6알 6천미리까지 먹네요.
    요 며칠 감기기운이 있어서 열심히 먹고 있어요.

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