간헐적 단식 열풍으로 장시간 공복이 몸에 나쁘지 않다라는 것은 이미 증명이 된 것 같구요.
16시간 공복 후에 3킬로미터 정도를 빠른 걸음으로 공원을 걸어요.
그리고 식사를 하고 있거든요. 며칠밖에 안되긴했는데.
꼬르륵 소리나는듯하는 빈속에 유산소운동이 더해지니까 몸 속의 느낌이 뭔가 개운해요.
기분이 좋아요.
감량도 더 원활한것 같구요.
식사하고 오겠습니다~~~~~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
장시간 공복후에 유산소 운동을 하면 더 좋은가요?
공복후유산소 조회수 : 768
작성일 : 2019-09-23 18:20:21
효과가 한결 좋은 것 같아서요.
IP : 223.165.xxx.9
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 980336 | 양승태 자택 압수수색 또 기각..영장판사 "주거 안정 .. 11 | 판새새퀴들 | 2019/09/23 | 2,111 |
| 980335 | 진짜 횃불을 부르는구나... 10 | ㅇㅇ | 2019/09/23 | 1,392 |
| 980334 | 어디서 금고 문을 안열어!!! 40 | 경시미 | 2019/09/23 | 3,538 |
| 980333 | 정말 웃긴다 5 | .. | 2019/09/23 | 673 |
| 980332 | 윤석열은 사법살인자다 15 | .... | 2019/09/23 | 1,193 |
| 980331 | 조국장관님웃으시는거 보니 4 | ㄱㄴㄷ | 2019/09/23 | 2,784 |
| 980330 | 카투사지원,궁금합니다. 8 | 영어점수 | 2019/09/23 | 1,061 |
| 980329 | 두부는 어쩌면 맛있게 먹을까요? 19 | 무미건조 | 2019/09/23 | 2,565 |
| 980328 | 여의도 성모병원 2 | whitee.. | 2019/09/23 | 1,063 |
| 980327 | 생애 처음 촛불집회 가려는데 15 | ... | 2019/09/23 | 1,245 |
| 980326 | 장시간 공복후에 유산소 운동을 하면 더 좋은가요? | 공복후유산소.. | 2019/09/23 | 768 |
| 980325 | 도청조심 8 | 검찰개혁 | 2019/09/23 | 1,640 |
| 980324 | 코코넛밀크는 어디가서사야하나요 3 | ㅇㅇ | 2019/09/23 | 1,029 |
| 980323 | 실시간 한겨레 라이브_9월23일] 김완 기자, ‘익성 녹취록’ .. 18 | 시민 | 2019/09/23 | 2,147 |
| 980322 | 조국 힘내세요. 1000플 도전합니다(어제 672플) 57 | 5일차 | 2019/09/23 | 836 |
| 980321 | 수시면접 3 | 수시 면접.. | 2019/09/23 | 1,114 |
| 980320 | 와~ 아까 82 망하라고 게시판 분리 8 | ㅇㅇ | 2019/09/23 | 1,089 |
| 980319 | 정치게시판 분리하면 사이트가 망한다고요?? 6 | ㅇㅇ | 2019/09/23 | 674 |
| 980318 | 조국 자택 압색영장 내준 판사가 송일국마누란가요? 9 | 엥 | 2019/09/23 | 3,659 |
| 980317 | 일요일 학원 휴무제 될까요? 4 | .... | 2019/09/23 | 833 |
| 980316 | [긴급] 한겨레 익성 녹취록 폭로 오후 6시 예정 15 | 김완기자 | 2019/09/23 | 3,746 |
| 980315 | 소래포구근처...꽃축제 이름 아시나요? 3 | ........ | 2019/09/23 | 863 |
| 980314 | 일부러 이 타이밍을 노린거죠 ~~~? 7 | 빵빵빵 | 2019/09/23 | 1,509 |
| 980313 | 단독) 견찰&기레기 사실은 사람이 아닌걸로 밝혀짐 2 | 미친갈라치기.. | 2019/09/23 | 598 |
| 980312 | 민주당,검찰청, 법무부 홈페이지입니다. 1 | 글 남깁시다.. | 2019/09/23 | 991 |