간헐적 단식 열풍으로 장시간 공복이 몸에 나쁘지 않다라는 것은 이미 증명이 된 것 같구요.
16시간 공복 후에 3킬로미터 정도를 빠른 걸음으로 공원을 걸어요.
그리고 식사를 하고 있거든요. 며칠밖에 안되긴했는데.
꼬르륵 소리나는듯하는 빈속에 유산소운동이 더해지니까 몸 속의 느낌이 뭔가 개운해요.
기분이 좋아요.
감량도 더 원활한것 같구요.
식사하고 오겠습니다~~~~~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
장시간 공복후에 유산소 운동을 하면 더 좋은가요?
공복후유산소 조회수 : 775
작성일 : 2019-09-23 18:20:21
효과가 한결 좋은 것 같아서요.
IP : 223.165.xxx.9
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 991177 | 양지열변호사 페이스북 글 10 | 공감백배요 | 2019/10/13 | 3,434 |
| 991176 | 검찰개혁지지))) 이글보고 바로 쿠팡탈퇴 2 | ... | 2019/10/13 | 1,358 |
| 991175 | 꽃보다생등심님~ 1 | 땡큐땡큐 | 2019/10/13 | 552 |
| 991174 | 운동화 관련 문의 | 신발 | 2019/10/13 | 468 |
| 991173 | 기사보면 연일 출산율 최저치 갱신이네요 17 | ㅇㅇ | 2019/10/13 | 2,011 |
| 991172 | 자한당이 "결사항전" 하려는 이유... 24 | 죽느냐사느냐.. | 2019/10/13 | 3,048 |
| 991171 | 장용진 기자 페북 5 | 답답 | 2019/10/13 | 1,815 |
| 991170 | 나이들어도 눈밑지방 없는분도 계시죠? 6 | Ff | 2019/10/13 | 2,706 |
| 991169 | 우리나라는 주식투자를 도박으로 취급하네요. 14 | .... | 2019/10/13 | 3,085 |
| 991168 | 조국 장관 “검찰 개혁, 대충 끝낼 거면 시작도 안 했다” 36 | 화이팅 | 2019/10/13 | 2,297 |
| 991167 | 정경심 교수 첫 재판 열지만..재판부도 증거목록 못 받아 7 | 이런... | 2019/10/13 | 1,549 |
| 991166 | 서초집회망함 댓글주지마세요ㅜ제발 11 | 무플 | 2019/10/13 | 821 |
| 991165 | 패스)) 서초동 집회 6 | ~~ | 2019/10/13 | 602 |
| 991164 | 중2 여자아이(대모님) 선물로 뭐가 좋을까요? 2 | ... | 2019/10/13 | 2,123 |
| 991163 | 기득권층이 조국을 총 공격하는 이유를 종합하면 5 | 희 | 2019/10/13 | 1,011 |
| 991162 | 어디가 좋을까요 판교 대 잠실 18 | 고고 | 2019/10/13 | 3,270 |
| 991161 | 패스)조국 정국 이후로 뜻이 바뀐 단어들 8 | ..... | 2019/10/13 | 536 |
| 991160 | 잘생긴 아들 어머님들 궁금합니다 26 | ... | 2019/10/13 | 8,341 |
| 991159 | 남편이 외제차를 너무 사고 싶어해요.. 49 | 전재산.. | 2019/10/13 | 7,333 |
| 991158 | 아파트 월세 놓으면 귀찮아서 힘들까요? 3 | 초보 | 2019/10/13 | 2,794 |
| 991157 | 미국 가수들과 택시타고 노래부르는 채널... 11 | ..... | 2019/10/13 | 1,282 |
| 991156 | 상속전 변호사공증 효력있나요 3 | hitrea.. | 2019/10/13 | 1,360 |
| 991155 | 조국관련 팩트체크 가능한 기사나 언론 있을까요 4 | ㅇㅇㅇㅇ | 2019/10/13 | 686 |
| 991154 | 루이비통가방 중고샵에 팔아보신분 6 | 얼마 | 2019/10/13 | 2,297 |
| 991153 | 증여세는 유명하거나 잘 나가는 사람만 내나요? 2 | 도대체 | 2019/10/13 | 1,916 |