82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

장시간 공복후에 유산소 운동을 하면 더 좋은가요?

공복후유산소 조회수 : 674
작성일 : 2019-09-23 18:20:21
효과가 한결 좋은 것 같아서요.
간헐적 단식 열풍으로 장시간 공복이 몸에 나쁘지 않다라는 것은 이미 증명이 된 것 같구요.
16시간 공복 후에 3킬로미터 정도를 빠른 걸음으로 공원을 걸어요.
그리고 식사를 하고 있거든요. 며칠밖에 안되긴했는데.
꼬르륵 소리나는듯하는 빈속에 유산소운동이 더해지니까 몸 속의 느낌이 뭔가 개운해요.
기분이 좋아요.
감량도 더 원활한것 같구요.
식사하고 오겠습니다~~~~~~

IP : 223.165.xxx.9
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    982120 어차피 판새랑 검새랑 한편이라 이기기 힘들지 않을까요? 9 ㅇㅇㅇㅇ 2019/09/23 969
    982119 나경원 윤석열이 실세요? 11 난리네 2019/09/23 1,314
    982118 헌법개정해서 조국장관 대통령 연임시켜야 합니다. 14 미친갈라치기.. 2019/09/23 875
    982117 조국 "강제수사 경험한 국민 심정 절실히 느껴..소임 .. 56 같이갑시다 2019/09/23 3,498
    982116 그니깐 검찰개혁저지 농성을 조국법무댁에서 하는거죠? 6 메이잇비 2019/09/23 673
    982115 정시 진짜 없어지나보네요 14 문재인 2019/09/23 3,063
    982114 재미있군요. 문정부 전 고위직 딸이 명품으로 휘두르고.. 23 .. 2019/09/23 3,223
    982113 길냥이 수술비 모금 종료 5 냥이 2019/09/23 699
    982112 kbs수색영장 내용 떳는데 13 ... 2019/09/23 3,208
    982111 (대안제시)분리를 원하시는 분들은 12 좋은의견 2019/09/23 548
    982110 야당 원내대표 뜨자 하던 일 멈추고 도열한 소방대원들 5 우리가조국이.. 2019/09/23 870
    982109 조국 장관님 절대 혼자 아니십니다 25 .... 2019/09/23 1,079
    982108 길음뉴타운 아시는분요~~? 4 .. 2019/09/23 1,248
    982107 남학생 수시 면접 의상 문의요 1 ^^ 2019/09/23 1,280
    982106 왜 검찰수사를 지켜봅니까? 23 ㅁㅁ 2019/09/23 1,713
    982105 지방 분해주사 맞아보신분~~ 4 ... 2019/09/23 1,115
    982104 민부론의 정체 6 ㅇㅇㅇ 2019/09/23 419
    982103 샤오미 드리미 청소기 V9 써보신 분 계세요? 1 청소기 2019/09/23 836
    982102 예전에 검찰이 혜경궁 관련 핸드폰 비번 안가르쳐줘서 3 저기요 2019/09/23 955
    982101 조국님 유체이탈화법 또 나옴 8 .. 2019/09/23 1,206
    982100 요즘 바빠 죽겠는데...ㅠㅠ 12 진짜 미치겠.. 2019/09/23 2,182
    982099 오늘 새벽 3시에 압색결과를 기사화했어요 28 동아일보가 2019/09/23 3,024
    982098 실검에 한겨레녹취록 올려주세요 2 실검 2019/09/23 509
    982097 (펌) 검찰조직을 배신하면 퇴임후 아무 것도 할 수 없다. 2 검찰개혁 2019/09/23 1,032
    982096 정치게시판은 분리되어야 합니다. 44 분리 2019/09/23 1,009
    < 32761 32762 32763 32764 32765 32766 32767 32768 32769 32770 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색