40후반인데 무릎관절이 약해진듯해서
작성일 : 2019-09-23 09:58:01
2854542
타고 나길 뼈자체가 약해요.. 근육도 없고 살이 많은형....
운동도 안 해서 그런가 무릎관절뼈가 약해진거 같아요 ㅜ
죽을때까지 88하게 살다가 죽어야 하는데 이거 벌써
조짐이 있는건지 걱정이네요...
비슷한 또래분들 어떠신지? 운동하면 좋아질까요?
먹는건 뭘 먹어줘야 또 좋을까요?
관리 하는분들, 효과보신분들 계심 답변 좀 들려주세요~^^
IP : 121.155.xxx.30
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'19.9.23 10:00 AM
(121.155.xxx.30)
본문에 살이 많은형 이라고 썼네요 ㅎ
근육이 없고 살만 있다로 쓴다는게..;;
2. ㅇㅇ
'19.9.23 10:12 AM
(210.2.xxx.125)
더 아프기 전에 운동하고 근육 만드세요.
그냥 두면 앞으로 나빠질 일밖에 없어요
3. 정확한데아타
'19.9.23 10:13 AM
(218.154.xxx.140)
키 몸무게 적어주세요.
4. ca
'19.9.23 10:20 AM
(211.177.xxx.17)
저 30대 후반에 무릎관절 거의 다 닳았다는 진단받았고 지금 40대 중반인데 운동 무리하지 않는 선에서 꾸준히해서인지 괜찮아요. 무릎관절 안좋으면 신발 아주 중요해요. 굽 3-4센치짜리 폭신한 운동화 신고, 구두 샌들은 핏플랍, 락포트 신어요. 플랫이나 굽 6센치 이상 힐은 무릎에 쥐약이에요. 그리고 꾸준히 허벅지 근육을 키울수 있는 운동을 해주세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 995300 |
펌)대통령의 품위.jpg 42 |
이뻐 |
2019/10/23 |
5,719 |
| 995299 |
펌)스폰서 검사 김형준 프로필.jpg 6 |
이뻐 |
2019/10/23 |
3,616 |
| 995298 |
조국반대집회 대학생단체 내홍..고소까지 9 |
ㅋㅋㅋ |
2019/10/23 |
1,713 |
| 995297 |
남에 참견하는 사람 너무 싫어요 4 |
ㅇㅇ |
2019/10/23 |
2,527 |
| 995296 |
영어과외하면 수업 어떻게 보통 하던가요? 8 |
.... |
2019/10/23 |
2,180 |
| 995295 |
계엄령 문건 때문에... 14 |
ㅡㅡ |
2019/10/23 |
1,809 |
| 995294 |
제가 야근하는 날이면 아이는 아싸! 하고 어린이날이예요 6 |
휴 |
2019/10/23 |
2,108 |
| 995293 |
오늘 밤에 만난 스스럼없던 고양이.. 3 |
ㅇㅇㅇ |
2019/10/23 |
2,032 |
| 995292 |
법원직공무원 궁금한게 있어서요. 1 |
.. |
2019/10/23 |
1,368 |
| 995291 |
아동성착취 사이트 운영자 손종우라는 색기를 아시나요? 28 |
... |
2019/10/23 |
8,063 |
| 995290 |
해외에 있어요..조국-정경심 사태 진실만 좀 요약해서 알려주실분.. 20 |
정치알못 |
2019/10/23 |
1,801 |
| 995289 |
처음부터 '계엄령' 획책했다..촛불 국민 '종북' 몰아 1 |
뉴스 |
2019/10/23 |
889 |
| 995288 |
펌)영장기각과 발부 사이-흔들리지 말기-이주혁 5 |
이주혁성형외.. |
2019/10/23 |
1,130 |
| 995287 |
오늘 100분토론에 홍전의원이한말 11 |
ㅇ |
2019/10/23 |
3,866 |
| 995286 |
유령을 잡아라..어떻게 보셨나요? 6 |
드라마 |
2019/10/23 |
2,558 |
| 995285 |
김형준 여성아동인권상ㅋㅋㅋㅋㅋ 7 |
무콘 |
2019/10/23 |
2,070 |
| 995284 |
티비 방송 다시보기 뭘로 보세요? 4 |
.. |
2019/10/23 |
1,445 |
| 995283 |
PD수첩 주인공 김형준 장인이 바로 24 |
헐 |
2019/10/23 |
16,190 |
| 995282 |
셋째를낳고싶은데 아이가20살되면 아빠가65살 26 |
도도리 |
2019/10/23 |
5,734 |
| 995281 |
문미옥 너마저.... 14 |
even u.. |
2019/10/23 |
3,642 |
| 995280 |
마봉춘 데이..? MBC 연속 시청(뉴스,100토,PD수첩)을 .. 7 |
벨라챠오 |
2019/10/23 |
1,564 |
| 995279 |
당시 계엄령 수사 라인 및 현황 5 |
헐 |
2019/10/23 |
1,168 |
| 995278 |
백십만원이에용~입금했다 3 |
ㅋㅋ |
2019/10/22 |
3,507 |
| 995277 |
PD수첩 주인공 김형준 검사 상황. Jpg 10 |
와미쳤다 |
2019/10/22 |
5,413 |
| 995276 |
검찰은 해체하면 안되나요? 20 |
검찰해체 |
2019/10/22 |
1,711 |
