말씀하신 부분은 진짜 똥배같은데요
거기는 죽기직전까지 굶어야 들어가는거 같아요ㅠㅠ
탄수화물 줄이시고요.
진짜 빠짐.
탄수화물을 줄여야 하는데 그게 참 어렵네요.
떡볶이 너무 좋아하고...과자나 빵은 안 좋아하는데
흰밥에 반찬 올려서 밥 먹는거 진짜 좋아해요.
이 악물고 탄수화물 한번 줄여봐야 겠어요.감사합니다.
탄수화물 줄여도 배는 안들어갈듯합니다.
몸이 에너지를 저장하는장소라서
나이가 들어 뱃살 나오는 이유
혈액순환이 원할하지 않고
뇌가 몸에서 에너지를 끌어다쓸 힘이 떨어지니
뱃살을 키우는거래요
나잇살이라고...이제 배가 들어가기엔 너무 늦었을까요?
뇌에서라도 열심히 끌어다 쓰면 얼마나 좋을까요?
머리는 갈수록 멍청해지고 기억력 떨어지는데
끌어다 쓰지도 못 할 거면서 똥배에 저장만 하고 있는 거군요.ㅠㅠ
ㅠㅠ 내말이
참고할만한 블로글입니다^^
https://m.blog.naver.com/acabi/221339962168
일단 당연히 식이 조절입니다. 그리고 당연히 운동이지요. 여기야 뭐 훌라후프도 운동효과 있다고 하는 곳이니 무슨 운동이 좋단 얘긴 안 할꼐요. 그냥 숨 차도록 운동을 하세요. 하체가 근육이 커서 하체 운동을 제대로 하면 바로 산소요구량이 늘어 숨이 찹니다.이걸 고반복하세요.
참고로 저는 체지방률 12~14%에 내장지방은 1~20단계에서 1단계입니다. 40대 중반이고요.
목욕탕이나 헬스장 탈의실에서 보면
빼빼 말랐는데 유독 말씀하신 그 부위가 볼록 튀어 나온사람들 있던데..
주로 허리를 내밀고 있는 자세라고 해야하나..
등이 구부정하다고 해야하나..
자세가 대부분 그렇더라구요?
지방분해침 정도 맞고 도수같은걸로 자세교정 해보면 어떨까요?
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