노화로 요실금이 왔어요
가끔 이슬같이 맺혀서 떨어지려한다는 느낌이 들어요
그럴때마다 팬티에 실수하지 않으려고 화장실 갔었는데
그러지 말라고 누가 그러네요
요의가 있을 때 한 두번은 참고 있으래요
이게 참는 행위 자체가 근육 긴장감 갖는것이기 때문일까요?
저는 케겔운동하면 숨까지 막혀서 못하는데
요령있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요실금 시작될때 소변 참으라는 이유 뭔가요?
꾹 참기 조회수 : 2,644
작성일 : 2019-09-18 01:01:50
IP : 219.250.xxx.4
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 유*브에
'19.9.18 1:03 AM (116.126.xxx.128)있지 않을까요?
(도움 못드려 죄송^^;)2. ㅇ
'19.9.18 1:06 AM (116.36.xxx.22) - 삭제된댓글오줌 참으면 그게 바로 케겔운동이죠
3. 그게
'19.9.18 3:27 AM (175.223.xxx.138)근육키우는거죠
근육힘이 느슨해져서
요실금 현상 나타난거니..4. 소변을
'19.9.18 7:43 AM (203.228.xxx.72)모았다가 250미리 정도 되는 양을 보도록 노력하고 기록해보세요.
열흘정도 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 989776 | 어제 골목식당 모둠초밥집 5 | ㅇㅇ | 2019/10/10 | 2,590 |
| 989775 | 트련치 입으니까 덥네요 3 | 역시 | 2019/10/10 | 1,329 |
| 989774 | 한글이 없어서 김pb 녹취록 못보고 있어요ㅠ 8 | 알릴레오 | 2019/10/10 | 1,097 |
| 989773 | Pass~)) 조국 자중하랬더니 또 논란거리 만들었네요 5 | gg | 2019/10/10 | 527 |
| 989772 | 패스_조국 자중... 댓글 여기로 3 | ... | 2019/10/10 | 426 |
| 989771 | 알바알바 주장하시는 분들 정신세계 21 | 이건뭐 | 2019/10/10 | 664 |
| 989770 | 조국 자중하랬더니 또 논란거리 만들었네요 18 | .. | 2019/10/10 | 1,843 |
| 989769 | 인터뷰후회한다 기사올리신분 3 | 김경록 | 2019/10/10 | 865 |
| 989768 | 오스카에 한국영화가 후보에 오르지 못한 질문에 대한 답변 6 | 봉준호감독 | 2019/10/10 | 1,023 |
| 989767 | 촛불집회가 애들 학습권 침해한다고 기자회견한 '평범한 서초구민'.. 11 | 우끼시네 | 2019/10/10 | 1,259 |
| 989766 | 다름을 인정하는 방법 좀 알려주세요 5 | 달라 | 2019/10/10 | 820 |
| 989765 | 패스)극성친문 맘까페서도 14 | 무플 | 2019/10/10 | 643 |
| 989764 | 정신과 진료경험 있으면 보험가입 안되나요? 2 | 보험 | 2019/10/10 | 1,294 |
| 989763 | 힘든일이 있어도 기대지 않는 사람 22 | ㄴㅇ | 2019/10/10 | 22,751 |
| 989762 | 투표 결과 10 | 82쿡 13.. | 2019/10/10 | 678 |
| 989761 | 김연경 라디오스타 출연 1 | 기레기 | 2019/10/10 | 1,737 |
| 989760 | 김pb 녹취록 전부 공개한대요. 22 | 앤쵸비 | 2019/10/10 | 3,772 |
| 989759 | 사돈어른 칠순 축하금 여쭤봅니다 11 | 칠순 | 2019/10/10 | 5,472 |
| 989758 | 마그네슘 추천 좀 해주세요. 5 | ..... | 2019/10/10 | 2,335 |
| 989757 | mbc 아침뉴스도 무난하네요. 1 | ㅇㅇ | 2019/10/10 | 785 |
| 989756 | 티브이시청료 거부,다음달부터 안나갑니다. 11 | 티브이시청료.. | 2019/10/10 | 2,023 |
| 989755 | 지지하는 사람을 비판하지 말고 지지받는 사람을 비판합시다. 7 | ... | 2019/10/10 | 602 |
| 989754 | 저위에 먼저 연락 없다는 지인글보고 든생각 6 | 예의 | 2019/10/10 | 2,020 |
| 989753 | 답답합니다 2 | 가을 | 2019/10/10 | 724 |
| 989752 | 들국화... 3 | .... | 2019/10/10 | 639 |