우리나라 좌식 문화가 무릎에는 치명적이라는데
요가는 다들 바닥에 양반다리 하고 있던데요.
자유게시판
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요가는 무릎에 안 좋죠?
건강 조회수 : 3,636
작성일 : 2019-09-17 14:05:29
IP : 116.45.xxx.45
16 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'19.9.17 2:07 PM (175.127.xxx.153)몇시간씩 하는것도 아니고 계속 무릎끓고 있는 자세만 있는것도 아니니 괜찮지 않을까요
2. 님은
'19.9.17 2:11 PM (211.193.xxx.134)요가를 모름
3. 원글
'19.9.17 2:13 PM (116.45.xxx.45)요가 두 번 갔는데
기본 자세는 양반다리고
계속 무릎을 접고 있는 동작을 하길래
아니다싶어서 안 가고 있어요.4. ...
'19.9.17 2:16 PM (175.223.xxx.120)요가강사 있는데
무릎 안 좋데요5. ...
'19.9.17 2:16 PM (121.133.xxx.99)의사들은 권하지 않더라구요..관절 나쁘지 않더라도 요가 자세중 관절에 나쁘다고 하더군요..
전 몇년전부터 무릎 아파서 요가하지 않아요, 말씀하신데로 양반다리부터 몇몇 자세가 무릎통증 유발하더라구요. 스트레칭 위주의 요가는 괜찮지 싶은데,,6. 네
'19.9.17 2:17 PM (211.243.xxx.11) - 삭제된댓글요가 동작 중에 허리에 안 좋은 동작 많고요.
양반다리 자세 허리 무릎에 안 좋아요.7. dd
'19.9.17 2:18 PM (59.15.xxx.111) - 삭제된댓글요가가 허리랑 무릎약하면 안좋아요
저희 엄마 요가하다 허리통증으로 고생했어요
최대한 조심해서 했는데도 그렇더군요
무릎이나 허리접는 동작많아
이런쪽으로 약하면 안하는게 맞아요8. 원글
'19.9.17 2:23 PM (116.45.xxx.45)108배처럼 움직임의 흐름이 있는게 아니라
무릎 굽히고 한참 있고 허리 굽히고 한참 있는
이런 동작이 계속 나와서 무리가 올 것 같더군요.
그래서 그만 뒀어요.9. .........
'19.9.17 2:26 PM (59.9.xxx.138)그런동작때는 안하면됩니다
10. hypocrisy
'19.9.17 2:28 PM (125.176.xxx.90)무릎 최고 명의 안진환교수님이
무릎 아프면 요가 하지 마라고..11. 요가가
'19.9.17 2:33 PM (183.106.xxx.50)그렇군요.몰랐네요
12. 버드나무
'19.9.17 2:42 PM (119.70.xxx.222) - 삭제된댓글요가샘 6분 정도에게서 배웠는데
새로운 수강생 올때마다 미리 말하라고 하세요
그리고 동작마다.. 다른 동작법을 응용해 알려주시더라구요13. 요기니...
'19.9.17 3:04 PM (223.38.xxx.166)요가를 스트레칭처럼 가리키는곳이 이니라
정통요가수련을 하신분들 한테 배워보심....
몸과 마음치유에 좋은지 아실텐데...
요즘은 정통요가 하는곳 찾기가 힘들어서요...14. 맞아요
'19.9.17 3:31 PM (58.234.xxx.171)유연성과 근력엔 좋을지 몰라도 관절엔 별로인 운동이 요가
무릎아파 못하면 그 자세는 안하면 된다는데
그 동작빼면 할 수 있는게 거의 없더라구요15. 음...
'19.9.17 5:12 PM (121.160.xxx.1)무릎 아파서 요가 시작했는데...ㅠㅠ
16. 관절에
'19.9.17 5:49 PM (203.228.xxx.72)좋지 않고 몸을 차게 해요.
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