다른 운동 없이 식이 조절 하면서
케틀벨 스윙만 8kg으로 200번정도 하면
살이 빠질까요?
혹시 해보신 분 계세요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
케틀벨 스윙만 매일 하면 다이어트에 도움이 될까요?
매일 운동 조회수 : 1,841
작성일 : 2019-09-16 21:30:05
IP : 182.211.xxx.14
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 님
'19.9.16 10:26 PM (125.136.xxx.47) - 삭제된댓글8키로는 한손으로 들고 올렸다 내렸다하시고...
스윙할거면 15키로 정도는. 하셔야 하지 않을까요?
20번씩 이나 15번씩 3세트 이런식으로 하면 좋을거같아요2. 매일
'19.9.16 10:42 PM (182.211.xxx.14)네 참고 하겠습니다
답변 감사합니다~~
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