누군 무조건 푹싱 깔창이라고 하고
누군 딱딱 깔창이라고 하던데
82님들은 어떠셨어요..?
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족저근막염.. 푹신깔창vs 딱딱깔창... 어떤게 더 낫나요?
족저근막염 조회수 : 3,885
작성일 : 2019-09-12 19:01:17
IP : 123.254.xxx.33
13 개의 댓글이 있습니다.
1. 동이마미
'19.9.12 7:04 PM (223.39.xxx.215)딱딱깔창을 신을 수나 있을까요?
10년차입니다2. ...
'19.9.12 7:07 PM (116.33.xxx.3)약간 푹신한거요. 나이키 런닝화 정도.
그리고 아치 받쳐주는거면 더 좋고요.
전 푹신한게 최악이었어요. 고워크 같은거요.3. 종아리
'19.9.12 7:07 PM (211.193.xxx.134)손으로
주무르세요
매일4. ...
'19.9.12 7:08 PM (175.192.xxx.178)뒷쪽 종아리 늘리는 운동이 최고예요
발가락 앞쪽을 높게 뒤를 낮게 문틀 같은 데 서서 뒷종아리.심하다.싶게 늘려주면 훨씬 안 아파요5. 아치
'19.9.12 7:11 PM (58.234.xxx.57)요즘에 발아치에 끼워서 쓰는 깔창 같은거 많이 나오더라구요
아치를 받쳐주면 족저근막염이나 걸으면 발,다리 잘 붓는 사람듫 한테 좋다구해서
저도 하나 사볼까 생각중이에요6. 진진
'19.9.12 7:11 PM (121.190.xxx.131)아치를 받혀줘서 뒤꿈치가 걸음 내딛을때 바닥에 덜 닿게 하는게 제일 중요해요
그리고 스트레칭.
집안에서도 실내화신고요7. 깔창
'19.9.12 7:22 PM (117.53.xxx.54)깔창이 아니라 운동화 스케처스 고 워커스
신으면 몇달만에 나아요. 집안에서도.. 신어야 해요.8. 아래
'19.9.12 7:25 PM (211.114.xxx.76)https://youtu.be/klHXsiev3t4
https://www.youtube.com/results?search_query=스본 스도 족저근막염9. 아래
'19.9.12 7:26 PM (211.114.xxx.76)신발이 엄청~~ 중요합니다. 위의 동영상 많이 보세요
10. 믿거나말거나
'19.9.12 7:35 PM (14.52.xxx.225)SNPE 깔창 강력 추천합니다.
제가 깔창을 10개 넘게 사봤는데 역시 SNPE 가 값어치 합니다.11. ..
'19.9.12 7:48 PM (223.39.xxx.36)아치 받쳐주는거 3개월이상하면 안 좋대요
치료중에 잠시하는거래요 부목이나 기브스같은거라고
스스로 회복해야 한대요12. 수영
'19.9.12 7:54 PM (211.36.xxx.64)수영하면 금방나아요
13. ..
'19.9.12 7:54 PM (59.5.xxx.203) - 삭제된댓글운동화 쿠션 좋은거.. 아디다스 신는데 괜찮은거 같고
그보다 집에서 무조건 지압슬리퍼 신어요
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