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족저근막염.. 푹신깔창vs 딱딱깔창... 어떤게 더 낫나요?

족저근막염 조회수 : 3,885
작성일 : 2019-09-12 19:01:17
누군 무조건 푹싱 깔창이라고 하고
누군 딱딱 깔창이라고 하던데
82님들은 어떠셨어요..?

IP : 123.254.xxx.33
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 동이마미
    '19.9.12 7:04 PM (223.39.xxx.215)

    딱딱깔창을 신을 수나 있을까요?
    10년차입니다

  • 2. ...
    '19.9.12 7:07 PM (116.33.xxx.3)

    약간 푹신한거요. 나이키 런닝화 정도.
    그리고 아치 받쳐주는거면 더 좋고요.
    전 푹신한게 최악이었어요. 고워크 같은거요.

  • 3. 종아리
    '19.9.12 7:07 PM (211.193.xxx.134)

    손으로
    주무르세요

    매일

  • 4. ...
    '19.9.12 7:08 PM (175.192.xxx.178)

    뒷쪽 종아리 늘리는 운동이 최고예요
    발가락 앞쪽을 높게 뒤를 낮게 문틀 같은 데 서서 뒷종아리.심하다.싶게 늘려주면 훨씬 안 아파요

  • 5. 아치
    '19.9.12 7:11 PM (58.234.xxx.57)

    요즘에 발아치에 끼워서 쓰는 깔창 같은거 많이 나오더라구요
    아치를 받쳐주면 족저근막염이나 걸으면 발,다리 잘 붓는 사람듫 한테 좋다구해서
    저도 하나 사볼까 생각중이에요

  • 6. 진진
    '19.9.12 7:11 PM (121.190.xxx.131)

    아치를 받혀줘서 뒤꿈치가 걸음 내딛을때 바닥에 덜 닿게 하는게 제일 중요해요
    그리고 스트레칭.
    집안에서도 실내화신고요

  • 7. 깔창
    '19.9.12 7:22 PM (117.53.xxx.54)

    깔창이 아니라 운동화 스케처스 고 워커스
    신으면 몇달만에 나아요. 집안에서도.. 신어야 해요.

  • 8. 아래
    '19.9.12 7:25 PM (211.114.xxx.76)

    https://youtu.be/klHXsiev3t4

    https://www.youtube.com/results?search_query=스본 스도 족저근막염

  • 9. 아래
    '19.9.12 7:26 PM (211.114.xxx.76)

    신발이 엄청~~ 중요합니다. 위의 동영상 많이 보세요

  • 10. 믿거나말거나
    '19.9.12 7:35 PM (14.52.xxx.225)

    SNPE 깔창 강력 추천합니다.
    제가 깔창을 10개 넘게 사봤는데 역시 SNPE 가 값어치 합니다.

  • 11. ..
    '19.9.12 7:48 PM (223.39.xxx.36)

    아치 받쳐주는거 3개월이상하면 안 좋대요
    치료중에 잠시하는거래요 부목이나 기브스같은거라고
    스스로 회복해야 한대요

  • 12. 수영
    '19.9.12 7:54 PM (211.36.xxx.64)

    수영하면 금방나아요

  • 13. ..
    '19.9.12 7:54 PM (59.5.xxx.203) - 삭제된댓글

    운동화 쿠션 좋은거.. 아디다스 신는데 괜찮은거 같고
    그보다 집에서 무조건 지압슬리퍼 신어요

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