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체력 키우는 방법 하나씩만 알려주세요

ㅇㅇㅇ 조회수 : 2,299
작성일 : 2019-09-11 12:02:30

요즘 비가 오니 계속 늦잠이네요.

10시까지 자구요. 밤에는 새벽 1시 넘어 잠들어요.

체력을 키우고싶어요 ㅠㅠ

IP : 121.145.xxx.183
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 매일
    '19.9.11 12:03 PM (110.70.xxx.153)

    매일 1~2시간씩 걸어보세요
    바른자세로

  • 2. . .
    '19.9.11 12:06 PM (125.177.xxx.135) - 삭제된댓글

    운동이 최고죠

  • 3. 밖에만
    '19.9.11 12:09 PM (221.162.xxx.11)

    나갔다오면 계단을 오르세요
    최소한이네요

  • 4. 걸으세요
    '19.9.11 12:13 PM (211.36.xxx.217)

    저도 엄청난 저질 체력 이에요
    키 170 넘는 소도 때려잡게 생긴 여자가, 초중고 전 학년 체력장 5급 나왔으니 말 다 했지요
    헬스는 끊어놔도 어차피 힘들어서 매일 안 가고요
    대신 걷기 운동을 열심히 하면 좀 낫더라고요
    할 수 있는 운동이 이거 뿐이라 걷고 또 걷습니다
    약속 있으면 편한 신발 신고 미리 나가서 걸어 가고요.
    대형 마트도 돌돌이 카트 끌고 걸어 갑니다

  • 5. ᆢ
    '19.9.11 12:16 PM (175.223.xxx.153) - 삭제된댓글

    고기를 많이먹고 살이찌면 체력이 좋아지지 않을까요
    저는 운동 많이 하는데 늘 체력딸려요
    운동을 안하고 고기먹고 쉬면 더 힘날것 같아요

  • 6. 집에
    '19.9.11 1:46 PM (221.162.xxx.11)

    있으면 저질체력 돼요
    저 집순이라 살찌고 병 생겼어요
    무조건 밖으로 다니세요
    쇼핑은 하지 말구요
    운동도 하세요

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