걷기운동하면 다리가 튼실(!)해지나요~~?
작성일 : 2019-09-10 10:18:09
2845149
얼마전 한강변 걷기에 빠져서
엄지발톱까지 빠졌다던 사람인데요
(빠진곳은 아프지 않고 잘 자라고 있어요 )
손저림 등 각종 안좋은 증상 없어진건 너무 좋은데
이게 이게.. 다리가 꽤나 튼실해지네요!
이제 한달 걸었는데도 이러는데
(하루 15km이상씩 좀 많이 걷긴 했어요)
계속 이렇게 튼실 두꺼워지면 어쩌나
슬쩍 걱정될라해요
걸을때 육중한 느낌이 전과 다릅니다ㅎㅎ
IP : 175.223.xxx.13
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.9.10 10:22 AM
(116.36.xxx.130)
꼭 스트레칭하세요.
2. ...
'19.9.10 10:35 AM
(175.193.xxx.126)
다리근육아닌가요
3. ......
'19.9.10 10:40 AM
(218.237.xxx.247)
스트레칭 필요~~ 동감합니다
저도 원글님정도까지는 아니지만 한동안 운동을 안하다가 걷기 다시 시작했는데 힘들어도 기분 좋아서 매일 했는데 더 튼실해지는 느낌 있었어요. 원래 종종 부종 기운이 있고 하체튼실형인데ㅠㅠ
그래서 요가도 병행해서 이제 두달 조금 더 지났어요. 아 ㅣ트 커뮤니티에서 하는거라 저렴하지만 성실하게 밤시간에 빠지지 않고 주 3회~~ 확실히 걷기에서 부족한 부분을 채워줘요. 센터안에 근육운동기구 있어도 잘 안하게 되는데 요가... 혼자 말고 쌤이나 다른 사람들이랑 같이 해야 더 집중하고 참으면서 하게 돼요. 혼자하시는 분들 존경해요~~^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 974317 |
나경원 아들 sat 2300대 맞나요? 27 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2019/09/10 |
5,438 |
| 974316 |
아이패드 프로3세대 (11인치) 쓰시는 분 계신가요? 1 |
아이패드 이.. |
2019/09/10 |
686 |
| 974315 |
한약파우치 해외갈때 들고가도 되나요 3 |
공항 |
2019/09/10 |
1,893 |
| 974314 |
스페셜올림픽도 있었군요 1 |
**** |
2019/09/10 |
513 |
| 974313 |
서울대는 지인이 부탁하면 실험실도 마구 빌려주나요 18 |
... |
2019/09/10 |
2,374 |
| 974312 |
좋은 사람을 만나고 싶어요 1 |
인생살이힘들.. |
2019/09/10 |
968 |
| 974311 |
새아파트 맘스스테이션 왜 공용관리비로? 19 |
여름날 |
2019/09/10 |
3,505 |
| 974310 |
데이터 적게들고 음악 들을 수 있는 곳 아시나요? |
ㅡㅡ |
2019/09/10 |
431 |
| 974309 |
조국장관님 버닝썬 3 |
신참회원 |
2019/09/10 |
874 |
| 974308 |
문재인을 지지하는 이유? 에 대한 보석같은 댓글,.. 제가 옮겨.. 17 |
... |
2019/09/10 |
1,682 |
| 974307 |
(나경원 아들)미국 학회 발표 간단 설명 12 |
미국학회 |
2019/09/10 |
2,949 |
| 974306 |
(기사)표창장 위조 아니다 26 |
추천좀 |
2019/09/10 |
3,597 |
| 974305 |
나경원 의외로 지금 아들관련 논란 좋아할수도.. 24 |
ㄴ |
2019/09/10 |
3,147 |
| 974304 |
물건 사러 갔을때 내가 뭐 사러왔지 하는 생각해본적 있으세요.... 11 |
... |
2019/09/10 |
1,383 |
| 974303 |
또 비가 오네요 6 |
.... |
2019/09/10 |
1,115 |
| 974302 |
공수처, 중국 것 베낀 것…그쪽선 정적 제거에 활용 23 |
.. |
2019/09/10 |
1,637 |
| 974301 |
혼잣말이 점점 대담해지고 있어요. 17 |
40중반 |
2019/09/10 |
2,970 |
| 974300 |
탈세를 자랑스럽게 얘기하는 친구 10 |
Ttt |
2019/09/10 |
2,270 |
| 974299 |
거북이를 키우기 시작했는데요.. 얘가 남편만 보면 도망가네요? 9 |
꼬북이 |
2019/09/10 |
3,105 |
| 974298 |
구적폐 신적폐 둘다 찍지않을거에요 60 |
저는 |
2019/09/10 |
1,377 |
| 974297 |
82쿡이름으로 조국장관님께 보낸 화분 사진.jpg 52 |
... |
2019/09/10 |
6,113 |
| 974296 |
대학 면접 대비반이 두 시간에 30만원이라네요 8 |
모르던 세상.. |
2019/09/10 |
1,265 |
| 974295 |
피부가 반짝반짝한 것도 타고나나 봐요 10 |
반짝반짝 |
2019/09/10 |
3,624 |
| 974294 |
좋은 교육받는다는게 어떤걸까요 10 |
ㅇㅇ |
2019/09/10 |
1,604 |
| 974293 |
문 대통령, KIST서 국무회의…조국, 장관으로 첫 참석 37 |
입다물어? |
2019/09/10 |
3,187 |
