(펌) 자기애성 성격: 그들은 어떻게 생각하는가

[ㅇㅇ]

Knowing how the narcissist thinks can help you understand toxic individuals.

[역자주: narcissistic은 자기애로 보통 번역되기에 제목을 저리 붙였어요. 이때의 자기애는 self-love와는 다릅니다.]

Posted Sep 01, 2017

우리는 종종 “나르시스트(narcissist)”라는 단어를 듣지만, 현실에서 그것은 어떤 의미일까? 그것은 단지 주의의 중심에 있기를 좋아하거나 자신이 보이는 방식을 좋아하는 사람을 묘사하는 것일까? 아니면, 그 이상이 있는 것일까? 정신의학 문헌은 나르시스트를 특정한 특질들, 즉 자격이 있다는 감각을 가지거나, 과도한 존중을 필요로하는 것과 같은 특질을 소유하는 것으로 정의한다. 하지만, 일상 생활에 근거해서 자기애적인 사람들은 어떨까?

나르시스트와 함께 살았거나 일해봤던 사람들은 당신에게 이렇게 말할 것이다. 나르시스트들은 자신을 완전히 다르게 보는데, 즉 우선적으로 보는데, 다른 사람과 비교해서 그들 주위의 사람들을 덜 가치있는 것으로 만든다. 그리고 거기에 문제가 있다. 모든 것이 나르시스트에 대한 것이어야 한다는 점이다. 우리는 2살짜리 아이가 끊임없는 주의를 필요로 하는 것은 상관하지 않는다. 그것은 2살짜리의 발달 단계에 적절하다. 하지만, 우리는 40살 짜리가 그런 수준의 인정을 필요로 할 때, 그리고 그것을 얻는 것이 우리의 비용을 필요로 할 때, 상관하게 된다.

나르시스트는 그들이 현재 모습이 되는 것에 의해서 그들 주위의 사람들을 희생자로 만들고, 바꾸지 않을 것이다. 그 진술은 당신이 나르시스트에 의해서 희생되어온 사람들의 이야기들을 들을 때까지는 극단적으로 보일지 모른다. 그리고 나서, 당신은 이러한 사람들과의 관계가 얼마나 해로울 수 있는지를 깨닫게 된다.

나르시스트 보스와 일하면, 그 사람이 당신을 신체적으로 또는 심리적으로 병들게 만들 수 있다. 그런 사람과 살면, 그것은 더 안좋을 수 있다. 나의 책 에서, 나는 자기애 성격의 희생자가 되어왔던 사람들의 점에 말했다. 빼앗긴 어린시절, 파괴적인 결혼, 그리고 힘든 관계에 대한 이야기들을 들을 때, 나는 동일한 불평들을 들었다. 나르시스트는 자신을 너무도 특별하게 보기 때문에 어느 누구도 중요시 될 수 없다. 어느 누구도. 시간이 흐르면서, 그들의 병리적 특질들을 정의하는 결과로 나타나는 행동은 광범위한 고통의 쓰레기 분야들을 드리울 것이다.

나는 그 어떠한 의학서적도 가르쳐줄 수 없는 교훈들을 희생자들로부터 배웠고, 그것들은 우리들 모두를 위한 교훈들이다.

나르시스트가 자신을 보는 방식(How Narcissists See Themselves)

난 내 자신을 사랑하고, 난 당신도 그렇다는 것을 알아. 사실, 모두가 그래. 나는 그러지 않는 사람이 누군지 상상도 할 수 없어.
난 사과할 필요가 없어. 하지만, 당신은 내가 하든지 말하든지 관계없이 나를 이해하고, 받아들이고, 참아야해.
이 세상에서 나 정도 되는 사람은 없고, 지금까지 만난적도 없어. 나는 최고의 _______(관리자, 사업가, 연인, 학생, 등)지.
대부분의 사람들은 기대에 미치지를 못해. 내가 이끄는 것을 제외하고, 다른 사람들은 허둥댈꺼야.
난 규칙과 의무가 있는 것을 인정하지만, 그러한 것들은 대부분 너에게만 적용돼. 왜냐하면, 나는 그것들을 따를 시간이나 의향이 없기 때문이야. 그 외에 규칙들은 보통 사람들을 위한 것이고, 나는 평균 이상의 사람이야.
나는 나와 내가 널 위해 이룬 모든 것에 감사하기를 바래. 왜냐하면, 나는 훌륭하고 흠잡을데 없거든.
나는 우리가 동등해지기를 바라지만, 우리는 그렇지 않고 그렇게 되지도 않을 거야. 나는 너에게 자주 내가 그 방에서 가장 스마트한 사람이고 학교, 사업, 그리고 부모 등으로써 얼마나 잘 했는지, 그리고 넌 감사하게 될거야.
내가 오만하고 거만하게 보일 수도 있고, 그것도 나에게는 괜찮아. 난 너처럼 보이는 것을 원하지 않을 뿐이야.
나는 네가 항상 나에게 충성하기를 기대해. 내가 뭘하든지 간에 관계없이 말야. 하지만, 내가 어떤 방식으로든 너에게 충성을 다할 거라고 기대하지는 마.
난 너를 비판할 것이고, 네가 그것을 받아들이기를 기대할거야. 하지만, 만약 네가 나를 비판하면, 특히 사람들 앞에서. 난 너에게 분노를 퍼부을 거야. 한 가지 더. 난 잊거나 용서하지를 않고, 어떻게든 너에게 되갚아줄거야. 난 “wound collector”야.
나는 네가 내가 성취한 것과 내가 말해야 하는 것에 흥미를 가질 거라고 기대해 나는 반면에 너나 너가 성취한 일에 완전히 흥미가 없어. 그러니 네 삶에 대해서 나로부터 많은 호기심이나 흥미를 기대하지는 마. 난 그저 관심이 없어.
나는 조종하지 않아. 난 단지 내 식대로 일들을 하기를 좋아할 뿐이야. 그것이 얼마나 다른 사람을 불편하게 하든지 또는 그들이 어떻게 느끼도록 만들지에 관계없이 말이야. 난 다른 사람들이 어떻게 느끼는가를 신경쓰지 않아. 감정들은 약자를 위한 것이지.
난 항상 감사를 기대해. 내가 하는 가장 작은 일들 조차도 말이야. 너에 대해서 말하자면, 난 네가 내가 요청하는대로 해주기를 바래.
난 단지 최고의 사람들과 어울리고, 솔직히 네 친구들 대부분은 거기에 미치지 못해.
만약 네가 내가 말하는 것을 한다면, 일들이 더 잘 될거야.


당신이 상상할 수 있듯이, 이런 방식으로 생각하거나 행동하는 사람들과 살거나 일하는 것은 쉽지 않다. 그렇게 해온 사람들의 경험은 우리에게 다음의 것들을 가르쳐준다(그리고, 만약 당신이 이 포스팅의 내용을 잘 기억할 수 없다면, 이것을 기억해두라). 나르시스트들은 자신에게 과잉 가치를 부여하고, 다른 사람들은 과하게 작게 가치를 부여하고, 그것(역자주: 앞문장의 다른 사람들)은 곧 당신을 의미한다. 당신은 결코 동등하게 대우받지 못할 것이고, 결코 존중받지 못할 것이고, 당신은 필요할 때 평가절하될 것이고, 그래서 그들은 스스로에게 과잉 가치를 부여할 수 있다.

자기애성 성격을 참아내기(Tolerating the Narcissistic Personality)

자기애성 성격의 특질들과 나르시스트들이 스스로를 어떻게 보는가를 아는 것은 유용하지만, 당신이 그들과 관계를 맺게 될 때 일어날 수 있는 일을 아는 것도 유용하다. 아이들, 가까운 친척들, 또는 나이든 사람들처럼 일부 사람들은 선택권을 가질 수 없을지도 모른다. 그러한 경우에, 우리가 가능한한 그들을 지원하는 것은 친구, 친척, 교사, 코치, 동료, 함께 일하는 사람들에게 달려있다.

그리고, 재정, 환경 또는 복잡한 관계나 결혼 상태이기 때문에 계속 참기로 선택하는 사람들이 있다. 그들에게 내가 말하건대, 조심하라. 당신은 값을 치르게 될 것이다. 나는 경험과 많은 희생자들과의 대화를 통해서 이것을 말하는 것이다. 자기애성 성격자와 함께 살거나 일하기로 선택하는 사람들은 다음의 것들을 받아들일 준비가 되어야 한다.
당신은 동등하지 않음을 받아들이라. 왜냐하면, 나르시스트들은 그들이 맞먹는 사람은 없다고 느낀다.
당신이 경험하고 있는 그러한 불안정, 경악스러움, 또는 모순은 실제이고, 계속 지속될 것이다.
나르시스트들은 스스로를 과대평가하기 때문에, 당신은 과소평가될 것이다. 반복적으로 비하받는 것에 대해서 당신 자신을 준비하라.
당신은 결코 상상하지 못했던 방식들로 말을 듣고 대우받을 것이고, 그것을 참도록 기대될 것이다.
나르시스트의 욕구, 원하는 것, 바램들이 최우선 사항이다. 당신에게 얼마나 불편하던지 관계없이 말이다.
마치 어떠한 과거의 긍정적인 상호작용도 중요치 않은 것처럼 그들이 한 순간의 알아차림으로 당신에게 무관심으로 공격할 것을 준비하라. 그들이 당신을 공격하면 당신은 자신의 상태에 의문을 가질 수 있지만, 그것은 당신의 현실이 되었다.
나르시스트가 친절할 때, 그들은 매우 친절할 수 있다. 하지만, 만약 당신이 여전히 불안함을 느낀다면, 그것은 진정한 감정이 아니라, 과제의 수행(performance)이기 때문이다. 친절함은 사회적 생존을 위한 수단으로, 이는 그림을 걸기 위해서 망치가 필요한 것처럼 그들이 원하는 것을 얻는 수단이다.
당신은 나르시스트의 친절을 덥석 받을 것인데, 그 이유는 그들이 자주 그러지는 않기 때문이다. 하지만, 나르시스트의 친절은 형식적이다. 그저 실용주의자에 불과하다.
나르시스트가 분노가 아니라, 격노로 공격할 때를 대비하라. 당신은 공격받는다고 느낄 것이고, 당신의 존엄은 침해당할 것이다.
도덕성, 윤리, 친절은 그저 단어들이며, 나르시스트는 번영을 위해서가 아니라, 현실성의 이유 때문에 이러한 것들에 숙달한다.
나르시스트들은 진리에 대한 염려없이 거짓말을 하는데, 그 이유는 거짓말이 다른 사람을 통제하고 조종하는데 유용하기 때문이다. 당신이 그들의 거짓말을 잡아낼 때, 그들은 거짓말하고 있거나 잘못된 것은 당신이라거나 당신이 오해했다고 말할 것이다. 공격받는 것과 역-혐의를 받는 것을 준비하라.
만약 그들이 심지어 가장 이상한 때에도 자신에 대해서만 말할 수 있는 것이 보인다면, 그것은 당신의 상상력이 아니다. 나르시스트는 오로지 그들이 가장 가치있어 하는 것, 자기 자신에 대해서 말할 수 있을 뿐이다. 그것이 그들의 본성이다.
나르시스트들은 당신이 당신의 차를 주차하는 것을 맡기지 않을 사람들과 관계를 맺을 것인데, 그 이유는 그들은 나르시즘을 가치있는 것으로 보는 사람들을 끌어들인다(예, 권력에 굶주린 사람, 부도덕적인(무원칙적인) 사람, 부당이득자, 기회주의자, 관계포식자).
나르시스트가 실수를 인정하거나 사과할 것이라고 결코 기대하지 말라. 비난은 항상 내부가 아니라, 외부로만 향한다. 나르시스트들은 자기-자각이나 내성에 대한 아무런 개념이 없다. 하지만, 그들은 다른 사람의 결점을 보는 것에는 빠르다.
그들은 당신이 용서하고 잊기를 기대하고, 무엇보다 대중 앞에서 그들에게 도전하지 않기를 기대한다. 당신은 그들이 항상 대중 앞에서 완벽해지기를 원한다는 점을 기억해야 한다. 그들을 당황스럽게 하거나 반박하지 말라. 그러면 당신은 대가를 치를 것이다.
잠을 못자고, 불안함을 느끼고, 쉬지 못하고, 통제를 잘 못하고, 점점더 염려하게 되고, 심지어 심신 질병을 일으키는 것에 익숙해지라. 그러한 불안정한 것들은 당신의 잠재의식이 당신에게 탈출하라고 말하는 것이다.
당신 안의 그리고 당신을 위한 흥미와 진정한 공감이 부족할 때, 나르시스트는 돌봐야할 그 성가신 사회적 짐에 대해서 스스로 책임이 없다고 선언하는데, 당신이 박탈되거나, 공허하거나, 좌절되거나, 고통 속에 있는 채로 놔둔다.
그들은 당신에게 중요한 가장 작은 일을 기꺼이 인정하려 하지 않을 것이다. 그렇게 할 때, 그들은 당신을 평가절하하는데, 당신이 성취감을 못느끼고 공허한채로 느끼게 놔둔다.
당신은 두 가지 중 한 가지 방식으로 그들의 무관심을 다루는 법을 배울 것이다. 당신은 그들의 주의를 얻기 위해 더 열심히 일하거나(당신에 대한 보상이 거의 없는데, 그 이유는 그것이 그 나르시스트에게는 중요하지 않을 것이기 때문이다), 또는 당신은 심리적으로 물러나고 공허해질 것인데, 그 이유는 나르시스트는 한번에 하나의 치욕으로 당신을 소모시키기 때문이다.
당신은 항상 그들의 치어리더가 되도록 기대될 것인데, 심지어 가장 격려가 필요한 사람이 당신인 때도 그럴 것이다.


이것은 나르시스트가 자신을 어떻게 보고, 어떻게 행동할 것이고, 당신이 어떻게 느끼도록 만들 수 있는지에 대한 가감없는 진실이다. 나는 그것이 더 나은 그림이었기를 바라지만, 이러한 성격으로부터의 생존자들은 당신에게 너무 나쁘고 너무 해롭다고 말할 것이다. Stuart C. Yudofsky가 그의 책 에서 설명하듯이, 진짜 자기애성 성격들은 "심각하게 결점이 있는 성격"이다.

당신은 "내가 뭘 할 수 있죠?"라고 물을지 모른다. 관습적인 지혜는 안내를 위해 훈련받은 전문가를 볼 것을 조언한다. 그것이 현명하지만, 항상 가능한 것은 아니다. 내 경험 상, 효과가 있는 유일한 해결책은, 당신이 그들이 누구인지를 인식하고, 그 해결책이 실용적임을 인식하자마자, 그 사람으로부터 멀리 떨어지는 것이다. 당신의 정신적 상처가 치유되면서, 당신은 삶이 개선되고 당신의 존엄성이 회복되는 것을 보게 될 것이다. 당신 자신을 멀리 떨어뜨리는 것만큼 고통스럽더라도, 상처를 멈추게 만들고 당신의 안녕감을 회복하는 유일한 방법이, 바로 그것이다.

To see the full checklist of the traits of the narcissistic personality, or of the social predator, please consult Dangerous Personalities by Joe Navarro with Toni Sciarra Poynter (Rodale, 2014).

Joe Navarro, M.A., is a 25-year veteran of the FBI and the author of the international bestseller, What Every Body is Saying, as well as Louder Than Words and Dangerous Personalities. For additional information and a free bibliography, please contact him through Psychology Today or at www.jnforensics.com. Joe can be found on Twitter: @navarrotells or on Facebook. Copyright © 2017, Joe Navarro. Joe's latest book is Three Minutes to Doomsday.

About the Author
Joe Navarro is a former FBI Counterintelligence Agent and is the author of What Every Body is Saying. He is an expert on nonverbal communications and body language.

[원문출처]
https://www.psychologytoday.com/blog/spycatcher/201709/the-narcissistic-person...
leevice님이 16th September 2017에 게시


http://binmaum.blogspot.com/search/label/자기애성 성격장애?m=1

[사과없는나경원]

반성하세요..

[ㅎㅎ]

누군가가 생각나는 성격이네요 ㅎㅎ

[ㅡㅡ]

추천합니당

[..]

나르시스트 잘 읽었습니다