걷기와 뛰기와 스쿼트이후 몸무게는 줄었는데
허벅지가 과하게 발달해버렸어요.
다리에 붙는 바지 시른데
허벅지에 맞춰입을 수 있는 바지는 안이쁘네요.
원래 하비인데 더 하비됨..
나은게 있다면 족저근막염 없어지고 하지정맥류도 없어졌어요.
코치말로는 스트레칭 열심히 하라고 하네요. 흐규흐규.
아직 운동초기라 집에 오면 자기 바쁜데.
몇가지 헬스기구 사용법 배웠는데
매일 운동하는 부위를 달리해야할까요.
뭐만 물으면 돈내고 어쩌고 해서 물어보기 그렇네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스초보
헬스초보 조회수 : 700
작성일 : 2019-09-04 10:06:20
IP : 116.36.xxx.130
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 순덕어뭉
'19.9.4 10:23 AM (223.62.xxx.156)운동만큼 중요한게 풀어주는거예요.
폼롤러하나 싼걸루 구입하셔서 집에서 앞뒤옆 허벅지 열심히
굴려주세요.
매일 운동부위 다르게 하는게 맞아요
상체 하체 복부 어깨
저도 헬린이라 자세히는 모르지만
너무 모르시면 pt끊어서 배우시는것도 좋구요
유튭도 찾아보셔용2. 저도 초보지만
'19.9.4 10:36 AM (121.133.xxx.248) - 삭제된댓글그 쌤이 별로인듯..
제 쌤은 운동도 운동이지만
마사지를 정성껏 해주셔서
근육이 만져봐야 알정도지 겉으로는 안드러나요.
운동도 대부분 기구보다는
맨손으로 하는.. 사실은 이게 운동이 되나 싶은 것들을
하라고 하는데 하다보면 라인이 생기는... ㅎㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 970328 | 음대 입학 실기시험 궁금한 점 5 | ㅇ | 2019/09/04 | 964 |
| 970327 | 자한당이 6일 청문회를 왜 합의했을까-에 대한 공감글이 있어 가.. 11 | 발랄한기쁨 | 2019/09/04 | 2,237 |
| 970326 | 냉장고 왼쪽 하단으로 물기가 생겨요. 7 | ... | 2019/09/04 | 1,388 |
| 970325 | 오신환 논문표절 반납 8 | ㄱㅂ | 2019/09/04 | 1,234 |
| 970324 | 6일 청문회에 민주당쪽 패널은 누가 나오나요? 3 | 가을 | 2019/09/04 | 887 |
| 970323 | 청문회 하면 뭐하나? 난 몰라, 가진거 많아 미안. 끝. 29 | .. | 2019/09/04 | 1,173 |
| 970322 | 교권좀 떨어졌으면해요 7 | ㅇㅇ | 2019/09/04 | 1,972 |
| 970321 | 마포 아파트 팔고 수서 새아파트 사는거 어때요 16 | 부동산 | 2019/09/04 | 4,058 |
| 970320 | 6일 몇시부터 해요? 1 | 청문회 | 2019/09/04 | 750 |
| 970319 | 구혜선..안타까워요 30 | 음 | 2019/09/04 | 7,661 |
| 970318 | 원두커피, 볼드로스트는 뭔가요? 1 | 커피 | 2019/09/04 | 1,057 |
| 970317 | 눈앞에 놓인 진실도 내편아니면 믿어주지 않는 사회 4 | ㅠㅠ | 2019/09/04 | 779 |
| 970316 | 전설의 고향 3 | ... | 2019/09/04 | 1,096 |
| 970315 | 적진 분열사태 15 | ㅎㅎㅎ | 2019/09/04 | 2,145 |
| 970314 | 경제력이 힘!! 맞는거 같습니다. 3 | 시집 | 2019/09/04 | 2,108 |
| 970313 | 청문회 이후 민주당 행보 예상 15 | 법대로 | 2019/09/04 | 1,675 |
| 970312 | 제가 쇼핑몰을 하는데 진짜 신기해요. 62 | 진짜루 | 2019/09/04 | 29,495 |
| 970311 | 알바들아 1 | 무명씨 | 2019/09/04 | 480 |
| 970310 | 오늘 표창원의원말중에,,, 6 | 애어른 | 2019/09/04 | 1,990 |
| 970309 | 박홍근, 패트 조사 출석.."황교안은 불체포특권 없어&.. 6 | ㅇㅇㅇ | 2019/09/04 | 1,032 |
| 970308 | 수시쓸때 전화번호는 부모꺼 올리나요? 4 | 고3들 | 2019/09/04 | 1,154 |
| 970307 | 노래 불러주는 까페. 요즘 이런데 있을까요? 6 | 라이브 | 2019/09/04 | 779 |
| 970306 | 수시 입시원서쓸때 필요한정보가 무엇이있을까요 4 | 수험생맘 | 2019/09/04 | 830 |
| 970305 | 혼자 살 집 추천 받아요. 9 | .. | 2019/09/04 | 2,073 |
| 970304 | 오신환 논문 표절로 학위 취소.jpg 12 | 어머 | 2019/09/04 | 2,374 |