현재는 표준체중이구요.
예전에 급살이 쪄서 8키로를 뺀적이 있는데
그때도 배는 납작해졌는데
팔뚝만..특히 옆 팔뚝살이 있었어요
지금 갱년기 오더니 팔뚝살이
갑자기 더더 쪘는데 팔뚝살 빼려니
푸쉬업을 하라는데 해보니까 어깨가 빠질 것 같더라구요ㅠ
pt 한번도 받아본 적 없는 저는 무슨 운동을 해야
한여름에 민소매 옷을 자유롭게 입어볼 수 있을까요?ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
부끄러운 팔뚝살
노답 조회수 : 2,793
작성일 : 2019-09-03 22:23:01
IP : 211.204.xxx.195
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 양 팔을
'19.9.3 10:25 PM (223.38.xxx.163)발레리나처럼 혹은 플라멩코 댄서처럼 올렸다 내렸다 백법씩 해보세요 표시나요 배도 팽팽해지고요
2. 네ㅠ
'19.9.3 10:33 PM (211.204.xxx.195)발레리나 동작 검색해볼게요
감사합니다~3. 우와
'19.9.3 10:52 PM (211.204.xxx.195)오시번정도 했는데 팔이 얼얼하네요;;
운동되네요!!4. ^^
'19.9.3 10:55 PM (221.151.xxx.109)며칠전 82에 올라온 영상이예요
https://www.instagram.com/p/BwhKB2nHWQK/?igshid=avxmgihfgo6w5. 내팔뚝살
'19.9.3 11:07 PM (220.116.xxx.216)팔뚝살 빼기 도전해봅니다.
6. ,,,
'19.9.4 12:35 AM (223.38.xxx.159)팔뚝살 체조 좋네요
7. ..
'19.9.4 7:16 AM (1.224.xxx.53)링크 감사해요~~
8. ᆢ
'19.9.4 7:23 AM (175.117.xxx.158) - 삭제된댓글팔뚝살링크저장
9. ...
'19.9.4 9:51 AM (182.214.xxx.174)팔뚝살빼기 운동좋아요..
10. 와..
'19.9.4 5:15 PM (183.100.xxx.46)동작이 좋에요
배경음악도 알고싶네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 969792 | 교회 다니시는 분들께 6 | ㄱ | 2019/09/04 | 1,738 |
| 969791 | 토지 매입할때 어떻게 하는 건가요? 2 | ..... | 2019/09/04 | 911 |
| 969790 | 왜 조국 조국 하나했더니..똑소리 나는 "검찰개혁 해야.. 7 | 찬성 | 2019/09/04 | 2,027 |
| 969789 | 검찰 왜이러는거예요?? 17 | ㅇㅇㅇ | 2019/09/04 | 2,307 |
| 969788 | 아들엄마께 질문좀..(사춘기증상) 4 | 엄마 | 2019/09/04 | 2,396 |
| 969787 | 얼마 전 레깅스만 입고 도서관에 온 6 | .... | 2019/09/04 | 4,640 |
| 969786 | 방랑벽이 있어요(쉰살) 7 | 방랑 | 2019/09/04 | 2,241 |
| 969785 | 너무 어이가 없는데, 좀들어주세요 17 | 어처구니 | 2019/09/04 | 5,530 |
| 969784 | 검찰이 밤샘 조사를 참고인에게 하고 있군요. 13 | 적폐청산 | 2019/09/04 | 2,956 |
| 969783 | 옵션열기에 이어 복사까지. ㅡㅡㅡ클리앙 펌 9 | 본적 있음 | 2019/09/04 | 1,464 |
| 969782 | 새 시계가 멈췄어요. 4 | ... | 2019/09/04 | 849 |
| 969781 | 사람느낌이 맞나봐요. 5 | duwtuc.. | 2019/09/04 | 2,872 |
| 969780 | 수업을 그만두고 싶을때 영어로 4 | 영어 | 2019/09/04 | 1,679 |
| 969779 | 옵션열기들 지금정신없어 ㅎ ㅎ 49 | ㄱㅂㄴ | 2019/09/04 | 2,042 |
| 969778 | 주윤발-유덕화-양조위 수입80% 줄어도 홍콩 우산혁명지지 3 | 홍콩 | 2019/09/04 | 2,848 |
| 969777 | 윗집 아니고 아래집이였어요. 4 | 착각 | 2019/09/04 | 3,667 |
| 969776 | 틀니 삶았다고 전에 글올렸었는데요 11 | 햄버거 | 2019/09/04 | 3,512 |
| 969775 | 행복해지는 연습을 해요 13 | 하트비트01.. | 2019/09/04 | 2,575 |
| 969774 | (음악) 김현철 - 진눈깨비 1 | ㅇㅇ | 2019/09/04 | 627 |
| 969773 | 터킨데 요.ㅋㅋㅋ 17 | 콩 | 2019/09/04 | 3,953 |
| 969772 | 지금 조국 딸이 법무부장관 후보인가요???? 43 | 봄날아와라 | 2019/09/04 | 2,476 |
| 969771 | 넷플릭스 지금 안되죠? 4 | ... | 2019/09/04 | 1,040 |
| 969770 | 안상수 아들 서울대 로스쿨 부정입학 의혹 제기 때에 조국이 쉴드.. 7 | ..... | 2019/09/04 | 2,527 |
| 969769 | 입시전형을 모르지 않았어요 24 | 나물 | 2019/09/04 | 2,425 |
| 969768 | 20대들이 조국 교수 딸에게 분노를 많이 느낀다는데 28 | ... | 2019/09/04 | 4,265 |