82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

디스크나 질환으로 운동하신분들 살도 빠지셨나요?

건강 조회수 : 1,016
작성일 : 2019-09-03 21:40:51
디스크인데 일상생활 그럭저럭 가능해서 운동으로 관리해보려 합니다
꾸준히 걷기 아파트 계단오르기 주 2회 필라테스나 요가 개인강습하고 주말 자유수영을 할거고
배와 허리에 살이찌면 안되니 탄수화물 조금 줄이려구요

근데 건강도 중요하지만 아파서 하는운동보다
살이 좀 빠지거나 배가들어갔으면 더 신나게 할 것같아요

아는 남자분은 당뇨로 조기축구 가입하고 산악회랑 사이클타기 하시고
완전 슬림몸매에 당뇨수치도 좋아지셨거든요
IP : 106.102.xxx.115
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '19.9.3 9:42 PM (61.72.xxx.45)

    안 먹어야 빠져요

    먹으면서 운동하면 튼튼한 돼지 됩니다

    소식해야 빠져요

  • 2. ㅡㅡ
    '19.9.3 9:46 PM (211.221.xxx.20)

    디스크에 필라테스는 별로예요..더아프고요...유산소나 근육운동 하세요.

  • 3. 그거슨진리
    '19.9.3 9:47 PM (121.182.xxx.73)

    밥 빵 면 떡 줄이면 빠집니다.
    운동으로 살빼는건 운동선수도 못해요.
    강호동도 타이어메고 산도 탔어요.
    김연아선수는 그 운동에도 절대 소식이고요.

  • 4. ㅡㅡㅡ
    '19.9.3 9:48 PM (1.245.xxx.156)

    저두 3월에 디스크 수술받고
    그럭저럭 잘살고 있어요
    허리근육ㅡ코어근육ㅡ키우는게
    중요하대요
    브릿지 플랭크 요
    스쿼트 도 병행하려 하는데
    게을러서 잘안되네요
    살두 안빠지구ㅠ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
970473 의뭉스러운 글들 3 ... 2019/09/05 590
970472 건조기 질문이요 3 .. 2019/09/05 703
970471 풀종다리의 노래를 기억하는데 2 슬프다 2019/09/05 486
970470 아니. 빤스목사 추종자 말을 믿으라구요? 7 조국수호 2019/09/05 640
970469 간단한 맑은국 뭐가 있을까요? 23 ㅇㅇ 2019/09/05 1,651
970468 조국네 모든 혐의 조금 있으면 사실이 아닌 거로 나옴 18 ... 2019/09/05 1,411
970467 윤석렬이 입장을 밝혔어요. 24 ㅋㅋㅋㅋ 2019/09/05 11,271
970466 검찰개혁은 개뿔 2 2019/09/05 484
970465 문대통령 지지율 또 올랐네 어케 ㅋ 32 기레기아웃 2019/09/05 2,237
970464 경상도 우리 엄마 4 경상도 우리.. 2019/09/05 1,670
970463 대응3팀! 오늘 불살라봅시다! 30 대응3팀 2019/09/05 916
970462 조국 아내, 딸을 연구보조원으로 등록해놓고 딸에겐 160만원, .. 54 가지 가지하.. 2019/09/05 2,851
970461 네이버에 실검 순위가 잘 안 보여요 4 ... 2019/09/05 599
970460 조국 5촌 조카,조국 가족이 투자한 13억 빼돌린 정황 9 영원불매 2019/09/05 1,392
970459 대한민국은 기레기들이 소설을 쓰고 국민들이 팩트체크한다면서요? 6 소소한 2019/09/05 532
970458 이 문장이 봉사를 갔다로 해석되시나요? 13 아구 답답해.. 2019/09/05 1,365
970457 동양대 총장상 남발하네요 12 ㅇㅇ 2019/09/05 1,309
970456 알바기레기싹 구속시키고 무릎꿇려 사과받자 8 ㄱㄱㅈㄱ 2019/09/05 434
970455 조국부인.딸 구속시키고 조국사죄하고 조사받아라 43 정의 2019/09/05 1,218
970454 조국딸 자소서에 '학생회비 부정사용에 정식 항의' 눈길 18 ㅇㅇㅇ 2019/09/05 1,764
970453 뉴스공장박지원 ㅋ ㅋ ㅋ 15 ㄱㄴ 2019/09/05 2,975
970452 해외로 빼돌린 조국펀드 핵심 3인 16 권력핵심 2019/09/05 1,042
970451 조국 어떻게 이렇게 흠이 하나 없을 수 있어요? 26 .... 2019/09/05 1,408
970450 오늘 하루가 8 맥도날드 2019/09/05 530
970449 권력을 한번 맛보면 못내려놓겠죠 5 ~~ 2019/09/05 624