굶는건 자신있는데 운동할때 너무 쳐지면 안되니까 운동전에 잠깐 먹고 살은 안찌고 에너지를 낼수있는 거? 머가 있을까요? 즙같은거 좋을까요? 박카스? 과일정도 가볍게 먹은 상태에서 먹어도 몸 상하지않고 파워업해서 게임에 승리할수있는 음식이나 약품 아시는분 알려주세요~~
요즈음 5키가 불었네요
얼굴로 살이가면 좋은데 뱃살과 특히 엉덩이하부에 살이 쪄 트레이닝복 입으면 축쳐지고 넉넉한 엉덩이 ㅠㅠ 중력의 힘을 실감합니다
워낙 대식가이지만 그동안 55는 잘 유지해왔는데 최근 몇달동안 폭식할 기회가 많아 살짝 끈을 놨더니 금방 쪄버리네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트할때 힘나게하는 거
다욧 조회수 : 1,214
작성일 : 2019-09-03 09:38:06
IP : 203.234.xxx.94
2 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'19.9.3 11:34 AM (39.7.xxx.55) - 삭제된댓글운동 전에는 가벼운 탄수화물을 먹으래요
트레이너가 바나나, 고구마 같은거 먹고 오라고 해요
아예 굶으면 운동할때 지친다구요
저는 바나나 한개랑 저지방 우유 갈아서 마시거나
아몬드 브리즈 (언스위트) 한개 마시고 가요2. 다욧
'19.9.3 12:15 PM (203.234.xxx.94)바나나 좋네요 감사^^
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