스트레칭 자주하면 뻣뻣한 몸이 유연해질까요?

[ㅇㅇㅇ]

유산소는 자주하면 활성산소땜에 노화온다고 하고,

대신에 경직된 몸을 스트레칭으로 풀어주는건 어떨까 싶어요.

그런뜻에서 스트레칭 일상적으로 자주하다보면 유리할것 같은데,

습관을 붙이면 유연성이나 군살다듬기에 도움되지 않을까요?

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운동 1도 안한 사람이 노화될 때까지 유산소 하라고 해도 하지도 못해요. 아무것도 안 하는 사람보다 훨씬 젊어보여요. 생기있고..스트레칭도 하면 할수록 늘죠. 다만 운동 안해봤음 스트레칭도 제대로 배워서 해야 한다고 생각해요.

[ss]

네 당연히 도움이되죠
스트레칭은 근육을 늘려주는 효과가 있어 굳은 몸에 좋습니다
유연성은 기본이죠

[저요 ㅋㅋ]

요즘 등살 팔운동 유투브보고 매일했거든요
등살 엄청정리되고 슬림해져가고있어요
저 스트레칭안하던 여자예요
주연샘꺼 따라하세요

[그웬느]

진짜진짜 신기할정도로 유연해지고
군살 정리되고
온몸 아픈거 개운해져요
강추

[윗님]

링크부탁해요 저도 등살 ㅠ

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스트레칭이 유연성만 길러주는게 아니고
마사지 효과가 있더라구요.