이젠 수영이 좋아서 계속 하는거구요.
다른 유산소운동을 추가하려고 하는데, 아침수영후 출근해야 해서 퇴근후 다른 운동을 더 해야할 상황이에요.
아침수영 1시간, 퇴근후 1시간 하려고 하는데요.
퇴근후 연달아 2시간 운동하는게 더 효과적일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침1시간,오후1시간 vs 연달아2시간 어떤것이 효과가 더 있을까요?
살빼기작전 조회수 : 1,072
작성일 : 2019-08-07 17:06:02
살빼려고 수영을 시작했는데, 처음에만 빠지는듯하더니 수영이 익숙해지자 예전몸무게로 회귀하네요.
IP : 14.33.xxx.174
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저라면
'19.8.7 5:19 PM (112.152.xxx.155)퇴근 후 연달아 2시간 하고 와서 바로 취침.(물 말고, 다른거 먹으면 안됨)
2. ㄴ감사해요
'19.8.7 5:42 PM (14.33.xxx.174)그쵸..? 그게 더 효율적일듯 한데.. 아침수영의 맛을 알아버려서 선뜻 선택을 못하겠네요^^
3. 저라면
'19.8.7 6:42 PM (112.152.xxx.155)저도 수영 홀릭이라..원글님 심정 알아요^^
그럼 아침 1시간 퇴근 후 1시간 먼저 해보시고,
아니다 싶으면 바꾸는것도 추천이요~4. 예전
'19.8.7 7:45 PM (210.94.xxx.126)어디에서 연구한적 있었어요
유산소 운동은 40분인가 부터는 지방연소율이 떨어진다고
2시간을 할거면 1시간씩 나눠서 2번 하는게 효과적이라고 하더군요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 973163 | 검찰 계획이 틀어지고 있는거 맞죠? 25 | 짠허다 | 2019/09/08 | 4,228 |
| 973162 | 조국 대타로 거론 된다는 기사가 있어서요 36 | 피오나9 | 2019/09/08 | 6,190 |
| 973161 | 윤석열이 그나마 나은 인간이라니.. 개검출신중에는 3 | 개검 본색 | 2019/09/08 | 1,123 |
| 973160 | LG디스플레이 '국산 불화수소'만 쓴다..대기업 첫 脫일본 6 | ㅇㅇㅇ | 2019/09/08 | 1,306 |
| 973159 | 한국리서치 여론조사 결과 17 | 여론조사 | 2019/09/08 | 2,529 |
| 973158 | 전국구에서 4시부터 방송하는데 5 | .... | 2019/09/08 | 1,651 |
| 973157 | 어제오늘 밥 안하고 폭풍잔소리 들어요 18 | 주부니께 | 2019/09/08 | 4,137 |
| 973156 | 편찮으신 외조부모님을 지켜보는 엄마를 어떻게 위로해드려야 할까요.. 9 | 나뭇잎 | 2019/09/08 | 2,286 |
| 973155 | 82의 알바들의 행동패턴과 그에 따른 대응방법 4 | .... | 2019/09/08 | 777 |
| 973154 | 대구 수리논술학원 추천부탁드려요 3 | 고3 | 2019/09/08 | 1,686 |
| 973153 | 조문 혼자가서는 음식안먹고 앉아서 얘기만하다와도 되나요 6 | 가을 | 2019/09/08 | 3,801 |
| 973152 | 윤석열 효과 16 | .. | 2019/09/08 | 3,599 |
| 973151 | 저는 개신교 초신자입니다. 그런데 왜 32 | 믿음 | 2019/09/08 | 2,641 |
| 973150 | 유은혜 장관 34 | ..... .. | 2019/09/08 | 3,908 |
| 973149 | 스벅 DT 사이렌오더 이용법 좀 갈챠주세요 6 | 차샀다요 | 2019/09/08 | 1,931 |
| 973148 | 개검찰 직인파일 첫 스탭부터 꼬였대요 ㅋ 20 | 그대가그대를.. | 2019/09/08 | 4,501 |
| 973147 | 홍그리 버드 3 | 컥!! | 2019/09/08 | 1,246 |
| 973146 | 추석에도 노재팬 계속하는 겁니다~ 15 | 노재팬 | 2019/09/08 | 929 |
| 973145 | 네티즌이 찾아낸 조후보자 딸이받은표창장~!! 16 | 익명中 | 2019/09/08 | 4,891 |
| 973144 | 청문회때 급히 전화 받던것 기억 안나세요? 8 | 장제원 | 2019/09/08 | 3,076 |
| 973143 | 나랏님이 집어삼킨 부동산 상승 뉴스 11 | 쩜두개 | 2019/09/08 | 2,112 |
| 973142 | 윤석열의 민낯 14 | 수수 | 2019/09/08 | 3,716 |
| 973141 | 김어준 다스뵈이다 언제 올라오나요? 13 | 기다림 | 2019/09/08 | 2,051 |
| 973140 | Good 뉴스 3 | 동글동글 | 2019/09/08 | 785 |
| 973139 | 역시 it강국 대한민국 2 | 정보 | 2019/09/08 | 1,569 |