공원 운동기구
작성일 : 2019-08-02 09:41:44
2812011
아래 맨손 체조 얘기가 나와서요...
아파트나 지역마다 있는
7~8가지 운동기구 꾸준히 하면
근력운동이 될까요?
아님
어쨋든 운동효과 있어
몸 선이 달라질까요?
IP : 124.50.xxx.185
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'19.8.2 9:44 AM
(125.177.xxx.43)
아뇨 그거만 가지곤 힘들죠
2. ㅇㅇ
'19.8.2 9:46 AM
(110.70.xxx.244)
-
삭제된댓글
뭐든 하면 도움이 되겠지만 운동법 잘 숙지하고하세요
거기서 운동하는 대부분의 어르신들,운동시 반동으로 휙휙 열심히 하는데 운동되는것은 하나도 없어보여요
운동은 근육늘리고 조이고 이렇게 해야하는데 반동으로 휙휙하면 무스운동이될지
그리고 팔 돌리는 기구도 팔굼치 접고 허리 반동으로 휙휙돌리면 어깨 스트레칭 하나도 안되어요
3. 안하는것보다는
'19.8.2 9:46 AM
(1.212.xxx.125)
낫겠지만 몸 선이 달라지려면
땀을 쫙 빼야 하더라구요
그 운동 기구로는 땀이 안나요
4. 그냥
'19.8.2 9:55 AM
(110.5.xxx.184)
심심풀이 땅콩이라 생각하시면 됩니다.
아님 몸풀기 정도.
근육은 신경곤두세우고 집중해서 코어 힘주고 근육을 이완 수축을 시켜서 억소리 나올 정도까지 힘써야 생기는데 공원 운동기구로는 힘들죠.
위의 ㅇㅇ님 말씀대로 대부분 반동으로 하시는데 그러면 아무 의미도 효과도 없거든요.
그 기구에 앉아 하나당 30분 이상 매달려 반복하고 힘쓰면 쪼금은 효과가 있을 수 있어요.
그런데 보통은 몇번 휘젓거나 휘두르고 이리저리 맛만 보고 가죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 960120 |
소염 진통제는 꼭 먹어야 하나요? 8 |
.. |
2019/08/16 |
2,056 |
| 960119 |
나경원 국회의원 또 될까요? 16 |
..... |
2019/08/16 |
2,103 |
| 960118 |
해피콜 인덕션용 후라이팬 약한가요 1 |
궁금 |
2019/08/16 |
1,545 |
| 960117 |
19)그럼 작은 남자들은 결혼은 포기해야 하나요? 27 |
... |
2019/08/16 |
20,136 |
| 960116 |
내 감정을 스스로 인정해주지 못하는 낮은 자존감 1 |
.. |
2019/08/16 |
1,122 |
| 960115 |
경제식민지? 우리가 일본을 먹여살려주고있었나봐요 9 |
ㅇㅇ |
2019/08/16 |
1,823 |
| 960114 |
한국인 많은 학교 한국인 적은 학교 중에 고르라면 3 |
글쎄 |
2019/08/16 |
917 |
| 960113 |
남 뻔히 쳐다보는거 진짜 싫더라구요 3 |
.. |
2019/08/16 |
2,204 |
| 960112 |
눈밑 지방 제거 재배치 예약햇는데요 26 |
눈밑 |
2019/08/16 |
6,145 |
| 960111 |
BTS에서 제일 인기많은 멤버가 누군가요? 33 |
궁금 |
2019/08/16 |
8,327 |
| 960110 |
대일~ 기사가 네이버에서 삭제되고 있어요 6 |
와우 |
2019/08/16 |
1,358 |
| 960109 |
일본애들은 후쿠시마가 안전 하다고 광고하네요 .. 6 |
dd |
2019/08/16 |
1,463 |
| 960108 |
조부모 제사를 절에 맡긴 후 시부모님 돌아가시면 3 |
ㅇㅇ |
2019/08/16 |
3,910 |
| 960107 |
오늘 삼시세끼 꼭 보세요 ㅎㅎ 6 |
오빠 |
2019/08/16 |
7,033 |
| 960106 |
초년고생후 중년이 편하게 지나가는분 보셨나요 6 |
모나미 |
2019/08/16 |
6,086 |
| 960105 |
물에 빠진 개구리(?)살려줬어요^^ 9 |
... |
2019/08/16 |
1,856 |
| 960104 |
30년된 아파트 vs 분양? 5 |
음 |
2019/08/16 |
2,336 |
| 960103 |
예쁜엄마와 못생기고 뚱뚱한딸 23 |
주눅 |
2019/08/16 |
9,982 |
| 960102 |
간증은 정말 일까요? 18 |
기독교 |
2019/08/16 |
3,545 |
| 960101 |
전 노년에 무슨일을 하면 좋을까요? 10 |
** |
2019/08/16 |
4,160 |
| 960100 |
시스템 에어컨 하는 게 좋을까요? 하지말까요? 23 |
ㅇㅇ |
2019/08/16 |
5,248 |
| 960099 |
눈밑지방재배치 겉절개해보신분 계신가요? 3 |
회춘하자 |
2019/08/16 |
1,690 |
| 960098 |
고추청을 만들었는데요... 1 |
고추청 |
2019/08/16 |
1,319 |
| 960097 |
슬슬 일본의 혐한방송들도 위기의식 느끼는듯 ㅋ 29 |
눈치챔 |
2019/08/16 |
7,473 |
| 960096 |
일본인의 분노 "도쿄가 안전하다? 새빨간 거짓말&quo.. 8 |
뉴스 |
2019/08/16 |
3,061 |
