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매일 맨손체조 하는거 운동 효과 있을까요?

체조 조회수 : 2,686
작성일 : 2019-08-02 08:43:13
옛날 국민체조 순서대로 매일 꾸준히 하면
근력운동 효과 있을까요?
IP : 218.39.xxx.47
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 팩트는
    '19.8.2 8:43 AM (121.133.xxx.137)

    아무것도 안하는것보단
    뭘 하던 하는게 낫다는거죠

  • 2. ㅇㅇ
    '19.8.2 8:46 AM (116.121.xxx.120)

    근력운동은 전혀 안될거구
    몸풀어주는것이니 안하는것보다는 낫겠지요

  • 3. ㅇㅇ
    '19.8.2 8:55 AM (220.76.xxx.78)

    그거 엄청 도움되는데

    2번 반복하는거 1세트뿐.아니라 수시로

    다리,팔등 스트레칭해야죠

  • 4. ㅣㅣ
    '19.8.2 8:56 AM (121.162.xxx.13)

    꾸준히만 지켜주신다면 생깁니다

  • 5. ㅇㅇ
    '19.8.2 8:59 AM (116.47.xxx.220)

    몸이굳어가는 나이라면 도움되죠
    젊을땐 그냥저냥이겠죠

  • 6. 도움됩니다
    '19.8.2 9:11 AM (58.230.xxx.110)

    그게 은근 전신운동이더라구요
    새천년 국민체조가 더 좋지만
    아시는걸 계속 하시는것도 좋지요^^

  • 7. ..
    '19.8.2 9:35 AM (182.55.xxx.136) - 삭제된댓글

    조정래 작가가 국민체조야말로 운동 전문가들이 국민들이 쉽게 할 수 있게 만든 전신운동 체조라고, 글쓰는 중간중간 그 체조로 쉽게 건강관리 한다고 쓴 거 봤어요.
    그 글보고 한동안 아침마다 국민체조 했었어요. ㅎㅎ
    효과는 모르겠지만 분명히 아무것도 안하는 것보다 나을거예요.

  • 8. 인간극장
    '19.8.2 9:38 AM (59.7.xxx.110)

    오지에서 봉사하시는 의사쌤 보니 매일 국민체조하신대요~
    거기에 유튜브보며 근력운동 따라하면
    좋을거같아요~

  • 9. 체조는
    '19.8.2 9:50 AM (110.5.xxx.184)

    몸풀기용이예요.
    운동을 하기 위한 준비운동이랄까.
    그나마 피티체조가 유산소에 가깝고.
    근력운동은 아닙니다.

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