잠이 잘 안올 때 어떤 생각이 도움되던가요?

[음]

저는 안 자도 안 죽고
죽으면 실컷 잔다 생각하니까
불면증이 덜 두렵네요..

[음]

저는 명상하려고 노력해요 그럼 어느새 잠들긴 해요
아무 생각 안하는게 힘들긴 하지만
아니면 정말 몸이 피곤해질때까지 티비 보면
어느새 잠자고 있어요

[....]

수학이랑 물리 인강 들어요.....
바로 잠듦.....ㅜㅜ

[사후세계]

우주 평행이론 이나 사후세계 다큐 보고 있으면
잠이 오더라구요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

[요새]

노희경작가 디어마이 프렌즈 보고 있는데
5 편 연속보니 잠들었어오
처음 보는중

[ㅇㅇ]

잠이 안 올땐 생각을 하면 안돼요 그럼 절대 못자요. 최대한 생각을 안하려고 해야됩니다.

그리고 온 몸에 힘을 다 빼도록 해보세요
누워있어도 은근 몸 구석구석에 힘이 들어가 있거든요 신체 말단까지 힘을 다 빼려는 노력을 하는 와중에 백프로 잠 들음 ㅋㅋ

[...]

저는 먹방을들어요

[성경책]

읽으면

방금 푹~~자고 일어났어도

다시
딥 슬립 가능합니다.

[ㅁㅁ]

아예 허황된 생각을 해요
멋진 연예인이랑 데이트를 하는등..;;;
현실성 전혀없는..조금이라도 현실과 관련된 생각을하면 생각이 꼬리를 물고 잠이 확 달아나구요