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잠이 잘 안올 때 어떤 생각이 도움되던가요?

음 조회수 : 1,565
작성일 : 2019-07-30 00:45:21
저는 안 자도 안 죽고
죽으면 실컷 잔다 생각하니까
불면증이 덜 두렵네요..
IP : 211.204.xxx.195
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음
    '19.7.30 12:47 AM (73.3.xxx.206)

    저는 명상하려고 노력해요 그럼 어느새 잠들긴 해요
    아무 생각 안하는게 힘들긴 하지만
    아니면 정말 몸이 피곤해질때까지 티비 보면
    어느새 잠자고 있어요

  • 2. ....
    '19.7.30 12:57 AM (211.205.xxx.19)

    수학이랑 물리 인강 들어요.....
    바로 잠듦.....ㅜㅜ

  • 3. 사후세계
    '19.7.30 12:58 AM (49.1.xxx.168)

    우주 평행이론 이나 사후세계 다큐 보고 있으면
    잠이 오더라구요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

  • 4. 요새
    '19.7.30 1:19 AM (73.3.xxx.206)

    노희경작가 디어마이 프렌즈 보고 있는데
    5 편 연속보니 잠들었어오
    처음 보는중

  • 5. ㅇㅇ
    '19.7.30 8:14 AM (175.223.xxx.202)

    잠이 안 올땐 생각을 하면 안돼요 그럼 절대 못자요. 최대한 생각을 안하려고 해야됩니다.

    그리고 온 몸에 힘을 다 빼도록 해보세요
    누워있어도 은근 몸 구석구석에 힘이 들어가 있거든요 신체 말단까지 힘을 다 빼려는 노력을 하는 와중에 백프로 잠 들음 ㅋㅋ

  • 6. ...
    '19.7.30 8:24 AM (125.191.xxx.179)

    저는 먹방을들어요

  • 7. 성경책
    '19.7.30 8:31 AM (119.198.xxx.59)

    읽으면

    방금 푹~~자고 일어났어도

    다시
    딥 슬립 가능합니다.

  • 8. ㅁㅁ
    '19.7.30 10:33 AM (1.252.xxx.83)

    아예 허황된 생각을 해요
    멋진 연예인이랑 데이트를 하는등..;;;
    현실성 전혀없는..조금이라도 현실과 관련된 생각을하면 생각이 꼬리를 물고 잠이 확 달아나구요

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