잠을 3시간 밖에 못자는데 불면증인가요?

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잠을 3시간 자면 깨고
그 다음에 잠이 안오는데 이것도 불면증인가요?
10시에자서 2시면 깨네요 이런지 2달 됐구요 낮에 낮잠 1시간정도 자는날도 있고 안자는 날도 있고 그렇네요
별로 피곤도 모르겠고 ..

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30대 후반이구요..정신과라도 가봐야 할까요?

[일상생활에]

지장이 없다면 문제가 없는 거라고 봐요.
불면증 환자는 낮에 엄청 피곤합니다.

[ㅇㅇㅇ]

윗글에도 답글 달았지만
너무 피곤해서 깊은 잠 자는 거면 숙면이라 두 배의 효과라고는 해요. 체력이 없어 쓰러지듯 잠오는 것(뇌가 몸을 셧다운-코마) 인지 체크해 볼 필요는 있어요. 꿈도 없이 깊게자고 눈 뜨면 금방인 것 같고 그러시면 빈혈인지 체크해보고 생리전후로는 액상으로 보충 해주시면 덜해요

[ㅇㅇㅇ]

우울증 일 때도 낮에도 뇌가 약간 흥분 격앙? 상태라 피곤한 줄 모르는 것도 있어요. 우울할 이유가 힘든 이유가 있으시면 병원 꼭 가세요 경험자에요

[ㅇㅇㅇ]

내 몸(체력)과, 뇌와 내가 느끼는 것(감정)을 뭉뚱그려 삼위일체 해서 보지말고 따로 따로 관리 분석 = 객관적으로 보는 것 좋은 것 같아요