제가 1달후부터 3~4시간 정도 일찍자고 일찍 일어나야 하는데요.
습관 만들라면 지금부터 일주일에 1시간씩 당기는게 좋을까요?
아님 닥쳐서 시작해서 힘들지만 며칠 잠부족으로 지내는게 빠를까요?
늦게 자고 늦게 일어나는건 연습없이 가능한데, 일찍 자고 일찍 일어나는건 쉽지가 않네요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수면시간 당겨야하는데요
잠이문제 조회수 : 1,112
작성일 : 2019-07-12 17:11:11
IP : 112.160.xxx.158
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'19.7.12 5:44 PM (58.148.xxx.122)일주일에 한시간씩이 쉽죠
2. ...
'19.7.12 5:51 PM (220.93.xxx.23)그냥 한꺼번에 어거지로 일찍 일어나세요. 낮잠안자고 버티고 저녁에 일찍 자는거 일주일만 하면 딱 적응되어서 일찍 일어나 집니다.
3. 잠이문제
'19.7.12 7:49 PM (112.160.xxx.158)건강한 습관으로 하나씩 바꾸는 중인데, 잠이 제일 어렵네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 950472 | 손과 발이 너무 뜨거워요... 2 | 손발 | 2019/07/15 | 1,572 |
| 950471 | 외동딸보다 나쁜건 막내딸. 대체 이 말 뜻이 뭔가요?? 22 | .... | 2019/07/15 | 5,604 |
| 950470 | 우리 조국님 경솔하셨네요ㅠ 32 | 아 | 2019/07/15 | 6,155 |
| 950469 | 北 수뇌부 애용한 벤츠·렉서스, 알고보니 일본의 불법수출 7 | ..... | 2019/07/15 | 1,278 |
| 950468 | 열감기나는 아이친구를 만났는데 아이가 어제밤부터 열날수가 있나요.. 2 | ..... | 2019/07/15 | 1,221 |
| 950467 | 초등 고학년 사춘기 샴푸 추천해주세요. 17 | 두 아들 맘.. | 2019/07/15 | 5,817 |
| 950466 | 새집 이사왔는데 미세먼지 5 | 새집 | 2019/07/15 | 1,772 |
| 950465 | 강릉이나 속초 호텔 추천부탁드려요~ 18 | 제비꽃 | 2019/07/15 | 5,089 |
| 950464 | 런닝머신인터벌 vs 스피닝 2 | ㅁㅁ | 2019/07/15 | 1,628 |
| 950463 | 박정희와 남산 케이블카의 숨겨진 비밀 공개 3 | ㅇㅇㅇ | 2019/07/15 | 2,101 |
| 950462 | 김어준 생각- 아무데나 함부로 훈계하지 마라. 9 | .. | 2019/07/15 | 2,178 |
| 950461 | 그릇 몇개 사려고 2 | 소야접시 | 2019/07/15 | 1,522 |
| 950460 | 생기부 수정시 기록 남는데... 10 | 원글이 | 2019/07/15 | 2,777 |
| 950459 | 성형수술한 사람들 질문이요 2 | ㅇㅇ | 2019/07/15 | 1,815 |
| 950458 | 공감해주기가 잘 안돼요;; 9 | zz | 2019/07/15 | 1,372 |
| 950457 | 스피커를 사야해요 음악감상 즐기시는 분 조언해주세요 12 | 스피커 | 2019/07/15 | 1,548 |
| 950456 | 전사고 보내면 후회할까요? 11 | 고입 | 2019/07/15 | 2,901 |
| 950455 | 상가집 가는 꿈 해몽 부탁드립니다 | ᆢ | 2019/07/15 | 4,601 |
| 950454 | 졸리고 피곤한데 아침헬스 가실껀가요?? 10 | ㅇㅇㅇ | 2019/07/15 | 2,319 |
| 950453 | 앞으로 우리나라 사람들 여행1순위는 북한이 될듯 11 | ㅇㅇㅇ | 2019/07/15 | 2,020 |
| 950452 | 결혼과 출산과 육아를 통해 얻은 깨달음은 무엇인가요? 3 | 맘님들 | 2019/07/15 | 1,597 |
| 950451 | 문재인정권 인사의 화룡점정을 찍어라! 4 | 꺾은붓 | 2019/07/15 | 1,171 |
| 950450 | 좋은 댓글 많았는데..지우셨나봐요 7 | 아쉬움 | 2019/07/15 | 2,338 |
| 950449 | 결혼시 예단. 38 | ㅡㅡ | 2019/07/15 | 7,125 |
| 950448 | 임펙타민 구매했어요~저렴한 약국 추천! 34 | 나도 도움되.. | 2019/07/15 | 13,863 |