제가 1달후부터 3~4시간 정도 일찍자고 일찍 일어나야 하는데요.
습관 만들라면 지금부터 일주일에 1시간씩 당기는게 좋을까요?
아님 닥쳐서 시작해서 힘들지만 며칠 잠부족으로 지내는게 빠를까요?
늦게 자고 늦게 일어나는건 연습없이 가능한데, 일찍 자고 일찍 일어나는건 쉽지가 않네요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수면시간 당겨야하는데요
잠이문제 조회수 : 1,110
작성일 : 2019-07-12 17:11:11
IP : 112.160.xxx.158
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'19.7.12 5:44 PM (58.148.xxx.122)일주일에 한시간씩이 쉽죠
2. ...
'19.7.12 5:51 PM (220.93.xxx.23)그냥 한꺼번에 어거지로 일찍 일어나세요. 낮잠안자고 버티고 저녁에 일찍 자는거 일주일만 하면 딱 적응되어서 일찍 일어나 집니다.
3. 잠이문제
'19.7.12 7:49 PM (112.160.xxx.158)건강한 습관으로 하나씩 바꾸는 중인데, 잠이 제일 어렵네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 949684 | 한국 야쿠르트 중지했어요 9 | ㅇㅇ | 2019/07/12 | 5,349 |
| 949683 | 배민 할인쿠폰 주네요~~ 7 | ^^ | 2019/07/12 | 1,928 |
| 949682 | 후쿠시마 쌀 직구해서 나경원 사무실로 배달선물 15 | 나베당 아웃.. | 2019/07/12 | 5,483 |
| 949681 | 제가 한 부탁이 상사로서 갑질에 해당하는건가요? 23 | ㅇㅇㅇ | 2019/07/12 | 4,683 |
| 949680 | "개싸움은 우리가 한다. 정부는 정공법으로 나가라.&q.. 8 | 격문이네요 | 2019/07/12 | 1,933 |
| 949679 | 아넷사 썬크림 대용 13 | 일본 싫어 | 2019/07/12 | 3,156 |
| 949678 | 피부 팩한만큼 좋아지나요? 2 | ㅇㅇ | 2019/07/12 | 2,781 |
| 949677 | 냉동 바지락살 어떻게 요리 준비하는거에요? 2 | 조갯살 | 2019/07/12 | 2,245 |
| 949676 | 터키&그리스는 8월&1월 중 언제가 5 | 미친갈라치기.. | 2019/07/12 | 1,407 |
| 949675 | 저도 한번 정리해 봤어요 4 | 수니 | 2019/07/12 | 2,313 |
| 949674 | (펌) 반반결혼이 왜 싫으세요? 6 | 퍼옴 | 2019/07/12 | 3,326 |
| 949673 | 고딩ᆢ공부 놓고ᆢ헬스 하는 아이 있나요 19 | 두통 | 2019/07/12 | 3,362 |
| 949672 | 1948년 채만식이 묘사한 일본인의 모습 3 | ... | 2019/07/12 | 3,383 |
| 949671 | 갱년기 증상인가요? 3 | ㅠ | 2019/07/12 | 2,594 |
| 949670 | 한국인인데 조선족 말투라서 고민이에요. 27 | ..... | 2019/07/12 | 10,795 |
| 949669 | 남편이 정말 죽도록 미웠는데.. 10 | .. | 2019/07/12 | 5,920 |
| 949668 | 대관령음악제를 가장잘볼수있는호텔 4 | 서형민연주회.. | 2019/07/12 | 1,183 |
| 949667 | 대놓고 아베 무시하는 푸틴.gif 4 | ㅋㅋㅋ | 2019/07/12 | 4,346 |
| 949666 | 9 몬 학습지 일본 로열티 나가는거 맞나요? 7 | 궁금 | 2019/07/12 | 1,801 |
| 949665 | 대기업갑질 3 | 동원 짜증 | 2019/07/12 | 652 |
| 949664 | 자동빨래삶통 사용하시는 분 계세요?? | ㄱㄴ | 2019/07/12 | 770 |
| 949663 | 고등아이 2학년1학기 성적이 나왔는데 속이 터질거같은거 참고있어.. 12 | 고2딸 | 2019/07/12 | 4,864 |
| 949662 | 우리딸 퇴원했어요!! 230 | olive。.. | 2019/07/12 | 21,525 |
| 949661 | 친정부모님 사이좋으신분들 연락 잘 없나요? 5 | .. | 2019/07/12 | 2,181 |
| 949660 | 펌) 우리정부가 협상파기한게 아닙니다. 1 | 펌순이 | 2019/07/12 | 1,192 |