82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

수면시간 당겨야하는데요

잠이문제 조회수 : 1,093
작성일 : 2019-07-12 17:11:11
제가 1달후부터 3~4시간 정도 일찍자고 일찍 일어나야 하는데요.

습관 만들라면 지금부터 일주일에 1시간씩 당기는게 좋을까요?
아님 닥쳐서 시작해서 힘들지만 며칠 잠부족으로 지내는게 빠를까요?

늦게 자고 늦게 일어나는건 연습없이 가능한데, 일찍 자고 일찍 일어나는건 쉽지가 않네요 ㅠㅠ



IP : 112.160.xxx.158
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '19.7.12 5:44 PM (58.148.xxx.122)

    일주일에 한시간씩이 쉽죠

  • 2. ...
    '19.7.12 5:51 PM (220.93.xxx.23)

    그냥 한꺼번에 어거지로 일찍 일어나세요. 낮잠안자고 버티고 저녁에 일찍 자는거 일주일만 하면 딱 적응되어서 일찍 일어나 집니다.

  • 3. 잠이문제
    '19.7.12 7:49 PM (112.160.xxx.158)

    건강한 습관으로 하나씩 바꾸는 중인데, 잠이 제일 어렵네요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
950940 참여해주세요--아이들을 위해 고3선생님이 올리신 청원입니다 10 여름 2019/07/12 1,770
950939 일본 애들이 오늘 한 짓. Jpg 11 상쓰레기네요.. 2019/07/12 6,056
950938 파스 붙이시나요 7 2019/07/12 1,456
950937 나이드니까, 눈이 작아지고 찌그러지는 것 같아요 9 슬프다 2019/07/12 4,850
950936 몇십년 묵은 우울증이 자연과 함께하니 사라졌어요 29 자연인 2019/07/12 8,870
950935 김포-시마네 전세기 멈췄다..日 여행 취소 '빗발' 13 뉴스 2019/07/12 3,716
950934 발목에 느껴지는 열감..? 3 아민 2019/07/12 3,104
950933 아롱사태 삶은거 어떻게 보관할까요? 2 모모 2019/07/12 3,137
950932 노인단독 실비 드는게 좋은가요? 아시는 분 답변 좀 주세요 6 2019/07/12 1,555
950931 쯔양 대단!!공중파에 입성했나봐요~ 12 ㅋㅋ 2019/07/12 6,836
950930 4000원 택배 이용해 보신 분 계신가요? 6 대학기숙사 2019/07/12 1,808
950929 아이들을 위한 청원에 동참부탁드립니다 5 잠깐만요 2019/07/12 557
950928 동부이촌동 자카디매장 없어졌나요? 1 ... 2019/07/12 1,094
950927 국회의원은 못할것 같다는 3 끄덕끄덕 2019/07/12 896
950926 cj 햇반 미강 추출물 관련 공식 해명 54 .. 2019/07/12 14,340
950925 길냥이사료요 4 ... 2019/07/12 823
950924 한국 야쿠르트 중지했어요 9 ㅇㅇ 2019/07/12 5,330
950923 배민 할인쿠폰 주네요~~ 7 ^^ 2019/07/12 1,910
950922 후쿠시마 쌀 직구해서 나경원 사무실로 배달선물 15 나베당 아웃.. 2019/07/12 5,476
950921 제가 한 부탁이 상사로서 갑질에 해당하는건가요? 23 ㅇㅇㅇ 2019/07/12 4,657
950920 "개싸움은 우리가 한다. 정부는 정공법으로 나가라.&q.. 9 격문이네요 2019/07/12 1,915
950919 아넷사 썬크림 대용 13 일본 싫어 2019/07/12 3,140
950918 피부 팩한만큼 좋아지나요? 2 ㅇㅇ 2019/07/12 2,768
950917 냉동 바지락살 어떻게 요리 준비하는거에요? 2 조갯살 2019/07/12 2,219
950916 터키&그리스는 8월&1월 중 언제가 5 미친갈라치기.. 2019/07/12 1,384