소변 끊어 보는게 요실금 예방에 도움되나요~

[..]

여기서 읽은 듯한데 맞는 얘긴지..

요실금 예방이 되는 운동의 하나인가요~

많이들 하시나요~

[노노]

소변을 보는 중 끊는 연습은 오히려 아주 안좋다고 들었습니다. 케겔운동은 평상 시 하는 거고요.

[그런가요~]

좀전에 포털 검색하니
출산 후 애기 엄마들이 많이 하는 듯하던데요.

[ㅇㅇ]

무릎 운동하면 허벅지 안쪽 근육 생기면서
요실금 좋아져요
요실금 혹은 무릎으로 자게 검색해보세요

[와이드 스쿼트]

요실금 예방에 좋대요.

[ㅇ]

산후조리원에서 요가선생님이 아주 좋다고 했는데...