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2달반 열심히 운동했는데 청바지가 작아졌어요ㅠ

미스터리 조회수 : 5,623
작성일 : 2019-06-27 15:17:53
체지방 1키로 줄었고 근육량 1키로 늘었어요.
따라서 체중은 그대로고요
근데 청바지가 작아져서 터질것 같아요ㅠ
왜이러나요. 40살인데 처음 운동시작했는데 의욕이 확 꺾여요ㅠㅠ
IP : 39.7.xxx.149
15 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '19.6.27 3:19 PM (223.39.xxx.76)

    두달반 운동했는데 체지방1키로는 너무 심하네요.
    식이를 하셔야합니다. 다이어트는 식이 8 운동2

  • 2. ..
    '19.6.27 3:21 PM (106.102.xxx.30) - 삭제된댓글

    다리에 근육붙어서
    더 계속 하면 체지방빠지고 근육은 남아서 안끼어요
    핏 예뻐지고

  • 3. 어머
    '19.6.27 3:21 PM (14.33.xxx.174)

    제가 잘못 읽은줄.. 청바지가 두달만에 커졌다고 혼자 잘못해석했네요.

    하체운동말고 필라테스를 하시는건 어떨까요.
    전 고지저탄할때 허리가 2인치이상 허벅지 확~빠지더라구요. 근데 일반식이하면 도로제자리.. ㅠㅠ

  • 4. ???
    '19.6.27 3:31 PM (222.118.xxx.71)

    식이조절 안하셨나봐요
    건돼 고고?

  • 5. ㅇㅇ
    '19.6.27 3:36 PM (110.5.xxx.184)

    식이는 어떻게 하세요.
    두달 빡세게 운동하시고 단백질 잘 챙겨드시고 탄수화물 줄이셨으면 이제 부피가 줄 때가 되었는데요.
    아니면 운동을 하셔도 그냥 설렁설렁 하셨을 수도...
    저는 3달 했는데 몸무게는 52.6에서 50킬로로 밖에 안 줄었는데 46킬로일 때 입었던 옷들이 헐렁해요.
    지방이 많이 빠져서 부피는 살면서 제일 날씬하다고 할 수 있을 정도로 정리가 되었어요.
    허벅지도 처음엔 근육 붙는 속도가 지방 빠지는 속도보다 빨라서 여전히 빵빵했지만 이제 지방이 쑥쑥 빠지니 입던 옷들이 다 헐렁해져서 휙휙 돌아가요.
    대신 근육은 엄청 붙어서 어딜 만져봐도 다 단단하고요.

  • 6. ...
    '19.6.27 3:39 PM (112.220.xxx.102)

    건돼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 7. 미스터리
    '19.6.27 3:59 PM (39.7.xxx.50)

    네 먹는건 그냥 원래대로 먹었는데ㅠ 건돼 슬프네요 ㅎ

  • 8. ....
    '19.6.27 4:23 PM (58.148.xxx.122)

    허벅지가 커졌나요??
    아님 전체적으로??

  • 9. 벌크업
    '19.6.27 4:54 PM (211.227.xxx.207)

    된거죠. 굶으세요.

  • 10. 말이 되나
    '19.6.27 4:55 PM (14.41.xxx.158)

    운동 들어가면 체중이 감량되는지 눈바디로만도 확인이 되는데 님은 님눈을 어따가 둔거임 2달이 넘도록 뭐했다는건지??

    운동을 열심히 하는 사람일수록 체중계 보담도 눈바디나 줄자로 확인 바로바로 체크해 가면서 어느 부위를 더 줄일지 줄여지지 않으면 어디서 문젠지 찾아내려 애쓰는데

    과연 운동을 제대로 한 사람이 맞나 의구심이 드는구만 더구나 식단조절도 없는 다이어트를 했다는게????

  • 11. ...
    '19.6.27 5:02 PM (183.78.xxx.22)

    근육량,체지방량 1키로정도는 눈에띄게 날씬해지진않아요.
    허벅지,엉덩이 보강되신듯.

  • 12. ...
    '19.6.27 5:43 PM (211.253.xxx.30)

    바지를 건조기에 넣고 돌리셨나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 13. ㅇㅇ
    '19.6.27 6:08 PM (182.221.xxx.118)

    무슨 운동하셨어요? 꼭 알려주세요.
    저는 엉덩이와 허벅지를 좀 키워야해서 꼭좀 알려주세요.

  • 14. 미스터리
    '19.6.27 6:21 PM (39.7.xxx.102)

    Pt 받았어요. 다른바지를 입어봐도 꾁쨍겨요. 진짜 벌크업 됐나봐요. 진짜 나름대로는 열심히 했는데 (근육많은 체질도 아닌데) 맥빠져요ㅠㅠ

  • 15. ㅡㅡ
    '19.6.27 6:46 PM (175.223.xxx.163)

    저도 삼개월 죽음의 문턱에 다녀왔는데
    살 하나도 안빠지고 운동 트라우마가 생겼어요.
    그리고 종아리가 너무 땡땡해져서 더
    긁어지고요 ㅠㅠ
    피티도 안되나봐요 흑

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