만삭인데 진통 빨리오게 하는 방법있을까요?

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38주 만삭 임산부에요.
정말 하루하루 몸이 너무 힘들어져요.
골반이 너무 아파요. 앉았다 일어나는것도 힘들고 누워서 자세 바꾸는것도 힘들고.
유독 오른쪽 골반이 움직일때마다 찌릿찌릿 거리면서 너무 아프네요.
의사쌤이 이젠 언제든지 아기가 나와도 되니까 많이 움직여서 진통이 빨리 오게 하라고 하시더라고요.
저도 그러고는 싶은데 점점 몸은 더 힘들어지고...
집근처 공원가서 두어바퀴 돌고 오고 집에서 유투브로 임산부 요가 찾아서 골반열어주는 운동 꾸준히 하고 있고.. 또 뭘 하면 좋을까요?
뱃속에 있을때가 좋은거라지만 첫애라 그런가 빨리 만나고 싶기도 하고 내 몸을 내 맘대로 못 움직이는게 너무 힘드네요.
출산의 고통 생각하면 무섭기도 하지만 그냥 빨리 낳았으면 좋겠어요

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계단올라보세요. 전 등산하고 담날 낳았고 아는분 계단 오르고 당일 낳았다는;;;

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계단 오르세요.

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쇼핑가세요. 그냥 원도우 쇼핑이라도 좋아요.
저는 의사가 예정일에 아직 애가 열흘은 끄떡없겠다 했는데
남대문시장 쇼핑하고 다음날 낳았어요.

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제이야기 해드리자면 한해를 넘기고싶어얼마나
마음불안해 하면서 12월 말을 보냈는지
몰라요
위로가 되실지 모르겠지만 마음 편히 낳으시니알아서
나올때까지 아기만날순간을 기다리시면서 즐기세요
낳는건 순간이지만 다잊혀지고 돌아보면 아기낳은날이
인생에서 가장행복했던 날들이었네요

[진짜많이]

2시간정도 걷고 그날밤에 양수터졌어요. 전 부어서 손이 아구부러지고 신발은 큰 슬리퍼밖에 못신고. 그래도 빨리 낳을려고 엄청걸었네요.

[Gh]

재래식 변기에 용변보는 자세로 온집안 방바닥 닦아보세요. 골반 좌악 벌리고요.

[진짜많이]

Gh님처럼 오전에는 쪼그려앉아서 빨래했네요.빨리 나오라고

[ㅇㅇ]

저는 아기 늦게 나왔어야 할 상황이였는데 (하루라도 더 뱃속에서 키우라고 ㅠ) 무료해서 쇼핑 한번 갔다왔더니 바로 진통오더라고요.
가만히 누워있는것보다 움직여야 진통이 많이 오는듯

[이런말]

한창 만삭일때
똑바로 누워서 자보는게 소원이었죠
이런말 있어요
그래도 뱃속에 있을때가 편하다..고
분만촉진제 맞은 옆 칸 산모는
큰 짐볼에 앉아서 들썩거리며
운동하더군요

[노산]

전..예정일 열흘저네

정리한답시고 큰가구 혼자 옮겼더니..바로 이슬보고 3시간후 출산했어요

[기체조]

자연분만 최고의 요가자세
합장합족 추천합니다. 저는 1시간 30분 만에 낳았어요.

[음]

저 39주에 계단오르기 엄청한날
밤에 생리통처럼 가진통와서 너무 힘들었는데
주기적으로 안와서 실패.. 효과는 있었던듯해요!!
대신 빡세게!!

이제 매주 병원가지요? 주변에 내진하고
그날 양수터진 사람도 많더라구요 어떤 전문의는
일부러 세게 한다는 분도 봤구요..

[걸레질]

하고 이주일 먼져 출산요

[샤]

무지 걸었더니.. 양수터졌어요

[오리걸음]

예정일 지나고 유도분만 날짜 잡고 온 날 , 밤에 오리걸음 했어요ㆍ 다음날 새벽에 진통오고 2시간 만에 출산 ㅎㅎ

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딸기 먹으면 빨리 나온다던데 전 것도 모르고 먹고 37주에 양수터져 예정일보다 빨리 낳았어요.

[계단]

계단 두칸씩 올라가니 며칠만에 바로신호왔어요

[ㅁㅁ]

38주이 내진 안하던가요 ?
골반 작아서 제왕 절개 예정이었는데
38주 초에 내진하고 바로 진통와서 수술했어요

[저도]

저도 계단 오르기 추천이요. 20층 여러 번 빡시게 올라야 효과 있는것 같아요.

[...]

전 화장실 청소....화장실 청소하고 삼겹살 구워 먹고 예정일에 정확히 낳았어요

[전]

첫째는 보름,둘째는 일주일 먼저 낳았네요.
많이 걷고 30분이상..마지막엔 언덕배기 걸어올라갔더니 담날 출한하던데요.

참고로 첫째때는 욜라 많이 걷는 일을 하던중이었구요.
둘째때는 중반기부터 백수였어요.

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발바닥 눌러주기 중 발꿈치를 자극줘서 눌러주세요, 거기가 자궁과 관련 있어서 출산촉진되요