82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

하루 30분 운동, 당신 건강을 지킨다

뉴스 조회수 : 3,528
작성일 : 2019-06-25 15:34:40
IP : 182.232.xxx.167
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '19.6.25 4:16 PM (112.186.xxx.45)

    실제로는 한번 운동할 때 아무리 짦게 해도 40분 이상은 해야 해요.
    20분 이상 운동할 때 근육이 자극되는거구요.
    30분은 정말 간만 보는거 밖에 아무것도 아니다 싶네요.
    기본으로 40분은 해야 운동했다 할 수 있는거고요.
    이것도 일주일에 4회 이상은 반드시 해야 합니다.

    헬쓰에서 기구에 앉아서 운동은 하지 않고 수다만 하면서 시간 보내는거..
    이런 시간은 제외해야죠.

  • 2. 따뜻한시선
    '19.6.25 4:16 PM (58.122.xxx.201)

    좋은 정보 감사해요^^

  • 3. ᆢ
    '19.6.25 5:58 PM (223.38.xxx.79)

    감사해요.부지런히 운동해야겠네요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
942177 강아지가 자꾸 엉덩이쪽을 돌아봐요 7 차츰 2019/06/26 2,175
942176 건조기 사려고하는데 위치를 베란다에 설치하나요? 8 건조기 2019/06/26 3,382
942175 노대통령 추도식 불참 김경수 "드루킹 무죄 받은 뒤 탈.. 17 이재명 김혜.. 2019/06/26 2,994
942174 핸드메이즈 테일이라는 미드 보신 분 있나요? 7 미드 2019/06/26 2,029
942173 시댁 부엌일 안하려고 하는 전업맘 어떠세요? 34 핫한 주제 2019/06/26 8,350
942172 영어면점 여쭤요 6 줌인 2019/06/26 1,915
942171 커피먹으면 위가 운동하는것 같아요 5 ㅇㅇ 2019/06/26 1,880
942170 컴퓨터 작업을 해야하는데 어디서 -(염치없는 질문) 4 califo.. 2019/06/26 1,218
942169 집에서 인터넷만 쓰는 요금 얼마내세요? 3 Wp 2019/06/26 1,710
942168 불청 부르노 말 참 잘하네요 2 ........ 2019/06/26 2,645
942167 아스달연대기 송중기 4 sstt 2019/06/26 3,267
942166 비가 오네요 미네랄 2019/06/26 1,539
942165 장마가 시작되네요. 16 호우시절 2019/06/26 4,081
942164 올해 안 넘기고 결혼하고 싶었는데 곧 7월이네요 4 ... 2019/06/26 2,845
942163 골동품 大靑康熈年製도자기 2 ... 2019/06/26 944
942162 유투브 광고에서 본 운동기구? 2 찾아주세요 2019/06/26 878
942161 예가람 저축은행이 네임밸루가 있나요? 3 .... 2019/06/26 954
942160 국민이 가장 신뢰하는 기관, 2년 연속 '대통령' 32 ... 2019/06/26 2,420
942159 기억속의 들꽃 읽고 눈물 콧물 다 뺐어요 10 갱년기인가 2019/06/26 1,872
942158 운동 싫어하는 남아... 조언 부탁드려요 9 oo 2019/06/26 2,027
942157 동거하고 애기 출산 했는데 결혼 부조 해야 하나요? 13 돌축하금보고.. 2019/06/26 4,712
942156 비오는 제주.. 12 베이글 2019/06/26 3,065
942155 슈퍼밴드 보면서 덕질이란 것을 드디어 하게 되었어요 ㅎㅎ 4 .. 2019/06/26 1,714
942154 간헐적 단식. 다이어트 질문이 있어요 4 여름 2019/06/26 2,109
942153 정말 사소한건데 영어학원 샘이 이상해요 26 00 2019/06/26 5,758
< 34751 34752 34753 34754 34755 34756 34757 34758 34759 34760 >> 이전 자유게시판
게시판 검색