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하루 30분 운동, 당신 건강을 지킨다

뉴스 조회수 : 3,484
작성일 : 2019-06-25 15:34:40
IP : 182.232.xxx.167
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '19.6.25 4:16 PM (112.186.xxx.45)

    실제로는 한번 운동할 때 아무리 짦게 해도 40분 이상은 해야 해요.
    20분 이상 운동할 때 근육이 자극되는거구요.
    30분은 정말 간만 보는거 밖에 아무것도 아니다 싶네요.
    기본으로 40분은 해야 운동했다 할 수 있는거고요.
    이것도 일주일에 4회 이상은 반드시 해야 합니다.

    헬쓰에서 기구에 앉아서 운동은 하지 않고 수다만 하면서 시간 보내는거..
    이런 시간은 제외해야죠.

  • 2. 따뜻한시선
    '19.6.25 4:16 PM (58.122.xxx.201)

    좋은 정보 감사해요^^

  • 3. ᆢ
    '19.6.25 5:58 PM (223.38.xxx.79)

    감사해요.부지런히 운동해야겠네요

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