초등.중딩아들들 쌀밥에 곡식뭐섞어서 하시나요?

[hipp]

보통 흑미.귀리.현미 섞어서 줬는데
둘째(초3)은 소화를 못시키는지 배가 자주아프고 흑미는 소화가안되고
대변에 나오더라구요.
그래서 계속 백미만 해줬는데 살이 지금 많이 찌고 영양가도 없는것같은데
중등아들 건강도 그렇고
백미에 보리라 조 같은걸 섞어볼까요?
보통 성장기 애들 뭐섞어서 밥해주시나요?

[잘려서 나온]

잡곡을 통으로 넣으면 저도 소화가 잘 안 되서
콩이든 뭐든 잘라논거 팔더라고요.
잘려진 잡곡이라 소화에 부담 없네요

[오]

현미 소화기능 떨어져요
그래서 애들한테 현민 별로 안좋습니다
떨어진 위 기능 회복하려면 시간 걸려요
그냥 성인 될때까지 백미 주세요
저도 현미 피해자에요
어릴때 왜 현미를 준건지

[현미]

현미에 대한 지나친 환상이 있던데
Gi 지수 차이가 생각보다 크지 않더라고요
그냥 쌀밥 먹이시고 다른 데서 부족한 걸 채우는게 낫다 싶어요

[hipp]

그럼 소화가 잘되는 잡곡종류는 뭐가있을까요?

[555]

전 쌀 보리 콩줘요

[hipp]

네 555님 말처럼 보리랑 콩만이라도
섞어봐야겠어요

[저는 기장]

기장이 배 자주 아픈 애들에게 좋다고 해서 기장만 넣어요.
어른 밥은 귀리랑 쌀 반씩 섞어서 하고요.

[...]

뭘 넣어야 할지는 모르겠지만 보리, 귀리는 가스 잘 차요. 애들은 더 그럴 거예요;;;

[555]

보리 콩주는데 소화는 잘몰라요.율무가 사마귀에 좋대서 사마귀 난 아들한테 줬더니 없어지더라구요.