우울증 증상이 맞을까요

[very_kiss]

원래 조용하고 내성적이예요
자신감 없고 다소 부정적이고

요즘은 정말 삶의 의욕이 하나도 없습니다
올드 미스인데 사람사이에 섞이면 너무 힘들어서 이제 부모님만이 젤 편하고 부모님 안계신 세상은 상상할수 없네요

이렇게 지내다가 고독사하지 싶지만,
사람이랑 잘 못어울리고 사람이 두렵습니다.

저를 알면 떠나간 사람이 많기에 이제 떠나갈 사람 만나기도 싫고요.
사람사이에게ㅠ일어나는 모든 크고작은 일들이 제겐 다 상처가 됩니다
과대하게 생각하는 습관이 있는것도 같아요

여행가는것도 운동하는것도 쇼핑하는 것도 모두 귀칞고 그저 무기력하고요... 내가 왜 살아야하는지 모르겠습니다

어제는 자다 일어났는데 그냥 눈물이 죽죽

이거 어떻게 치료하나요

[Oo0o]

초기 우울증같아 보여요.
우울증도 초기에 치료하는게 좋아요. 너무 오래 방치하면 약 먹어도 재발하고 치료 어려울 수 있으니
병원 가서 약 드세요. 초기엔 금방 치료돼요

[본인하고]

친해보세요. 본인 안에 여러 사람이 있어요 좋아 할 만한 인간을 꺼내 보세요. 자신감 있는 친구도 있고
사교적인 친구도 있고 능력 있는 친구도 있어요. 꺼내세요 그러구 친해 지세요. 그친구가 리드해 나가도록
꺼내세요. 인생 별거 없어요. 자신이 만들수 있어요. 안을 보세요. 많은 능력이 안에 있어요.

[햇볕을]

받으며 하루에 한시간 이상씩 걸어 보세요.
분명히 나아집니다.

[우울증]

우울증은 마음의 감기라고도 하던데 감기 심해지면 폐렴될 수도 있죠 그 전에 정신과 가서 진료 받아보세요. 약 없이 혼자 낫기 어려운 병입니다.

[어제]

우울증약 받아왔어요
불안장애도 있어요

약드시면 좋아져요
죽을때까지 먹으려구요
괜히 생으로 고생하지 마시구요
약드세요.

그리고 친구도 사귀고 애인도 사귀세요
왜 다 떠닌다구 생각하세요
그냥 나랑 안맞구나
나랑 맞는 사람 만나는게 하늘의 별따기에요
대충 서로 안맞아도 이해하고 품고가는거 같아요.

[책추천]

정신과전문의 김혜남 박종석 선생님이 쓰신
어른이 되면 괜찮을 줄 알았다 읽어 보세요