건강한 군것질 뭐가있을까요?

[ㅇㅇ]

아토피때문에
과자 우유 유제품 계란 견과류 제한하는 가족이 있는데요
군것질을 너무 좋아하는데
뭐가 그나마 건강할까요

[...]

질좋은 방울 토마토

[ㅇㅇ]

과일도 사다놓는데 부족한가봐요

[. .]

고구마 감자 누룽지

[ㅇㅇ]

군고구마, 미니단호박,
두부,
토마토 키위쥬스
오븐에 구운 닭다리.

[ㅇㅇ]

캐슈넛.
브라질너트

[...]

견과류를 제한하는 사람에게 견과류를 권하는 분은...

[ㅇㅇ]

감사합니다!!

[...]

옥수수요.

[ㅎㅎㅎ]

맛밤이요 그것도 견과류인가요

[고구마]

고구마말랭이. 고구마맛탕. 감말랭이.
단호박쪄서 요리당버무리기.
뻥튀기류(트럭에 재료갖고 가면 튀겨주는거-
전 검은콩 뻥튀기. 떡국떡 뻥튀기 좋아해요)

[노노]

고구마님 댓글엔 탄수화물 폭탄들이 가득하네요.
탄수화물에다 설탕, 요리당을 덧입힌다고요?
살찌고 싶은 분들은 참고하세요.
그리고 옥수수도 그나마 우유랑 같이 먹으면 모를까 그 자체로는 그냥 영양가 없는 탄수화물이예요.

저는 방울토마토나 오이 혹은 당근 슬라이스를 지퍼백에 넣어놓고 심심하면 씹어먹기, 두부를 구운 김(기름발라 구운 것 말고) 에 싸서 와사비 간장에 찍어먹기, 검은 콩 삶아서 땅콩대신 먹기, 훈제 닭가슴살을 구운 오징어처럼 찢어먹기 등을 추천합니다.

[ㅇㅇ]

요즘 오이 당근 방울토마토 먹어요
과일채소 별로 안좋아했는데
배고플때 먹으니 꿀맛이예요
씹는 맛이 있어 욕구해소가 되요