15일간 잘 지키던 다욧..오늘 무너졌네요

[다욧]

치킨에 맥주 5백 3잔을 들이켰네요.
여태 3키로 뺐는데 말이죠.ㅎ
도저히 배고픔이 무뎌지지 않네요.
그래서 맘놓고 먹어버렸네요

[..]

언니, 다이어트 부질 없어요. 건강하고 먹고 싶은 거 먹을 수 있는 인생이 촤고에요. 걍 맘 편히 오늘 하루는 먹어여!

[..]

정말 배고픔 잘참는 비결이 뭘까요

[ㅇㅇ]

다이어트중 간헐적 과식은 괜찮아요. 물론 그 간헐의 주기가 좀 길어야하긴하지만

[000]

15일 잘하셨으니 오늘은 훌훌 털고 내일부터 다시 시작하세요

[그렇궁요]

안 망했어요, 내일 오전에 굶고 다시 식단 먹음 되죠.

[...]

내일 공복시간을 좀 길게 하세요
다시 돌아와요

[...]

한번씩 무너져도 상관 없어요.
저는 무탄수는 아니고 저탄수화물 식사 하는데요
삼사일에 한번씩은 탄수화물 많이 먹어요.
꼭 그즈음되면 탄수화물이 땡기더라구요.
그래도 살 잘 빠지던데요.

[헉]

15일에 키로요? 엄청나요.

[ㅅㄷᆞ]

괜찮아요~ 오늘 드셨다고 자포자기하지마시고 내일 다시 시작하면되요! 꼭이요~^^

[찌찌뽕]

삼주간 한시간 뛰고 저녁 안먹고 이킬로 빠졌는데
며칠 좀 먹었더니 바로 복귀 ㅜㅜ

[다시]

내일 좀 적게 드시고 다시 돌아오시면 돼요. 평생 숙제라고 생각하시고 너무 조급하게 맘먹지 마시고 하세요. 저도 그러고 있어요.