샐러드

[요리조리]

지금있는 재료로 어떤샐러드를 만들수있을지 조언부탁드립니다.

오이
샐러리
파프리카
삶은계란
맛살
견과류
고구마
과일은 키위 참외 토마토 있네요.
그냥 다 넣고 마요네즈 버무릴까요?

[기본소스]

재료 다 좋은데요 맛살만 빼주는게 좋을듯요.첨가물 덩어리!
올리브 오일 ,레몬즙만 넣어두 각 재료의 맛을 업 시켜줍니다.

[아.그리고]

피부에 여드름이나 습진 건선등 있음 파프리카와 토마토는 안드시는게 좋습니다

[저라면]

고구마는 삶아서 밥대용으로 하고
야채는 샐러드용 으로 썰고 계란 견과류 곁들여서

한접시 만들고 소스는
송로버섯 오일이 집에 있으니 매실 청 . 소금 을 넣고 잘 섞일수있게 저어서 드레싱 으로

제 냉장고에는 가공식품 이 있을때가 잘없어서요

[저라면]

고구마는 밥대신 옆에 슬라이스 해서 따로 놓고 나머지는 다 적당히 썰어서 견과류 잘게 다져 뿌리고 소스는 생략.
그나마 쓴다면 발사믹 비니거 정도.
원래 소스없는 샐러드를 좋아해서요.
키위와 참외는 고구마 먹으면 따로 먹을 필요 없고요.

[첫째 둘째 댓글님]

읽다가 깜짝 놀라 질문드립니다.
여드름에 파프리카, 토마토가 안좋은가요? 꼭좀 알려주세요 부탁드려요

[...]

토마토나 파프리카는 일반적인(?) 여드름에는 상관이 없거나(괜찮거나) 좋을 것 같아요.
자가면역질환과 관련된 피부 트러블이 있을 경우에는 피해야 하는 음식일 수 있어요.

[토마토 파프리카가]

조심해야할 수도 있군요. 보통 음식들을 조심해서 먹는 편인데 토마토는 그냥 편하게 먹어서 생각도 못했네요. 좀 찾아보고 알아봐야겠군요. 감사합니다