호르몬 피검사해서 폐경이고 오늘 골다공증검사 첨 했는데.. 누워있으면 기계가 왔다갔다하는 거.
하체쪽이 더 안좋더네요.
저 적출수술하고 그 계기로 2년 가까이 꾸준히 걷기등 헬스하고 먹는 것도 밀가루나 탄수화물 줄여서 체중감량도 했는데..
역시 여자에겐 호르몬이 큰 일 하는게 맞나봐요.
폐경되면 온갖 병이 온다더니 ㅜ
비타민 D와 칼슘 약 처방 3개월 받고 왔네요.
운동.........만으론 골다공증예방엔 택도 없는건가요..
너무 운동만 맹신했나봐요..
골밀도 높히려면(골다공증예방) 어떻게 해얄까요..
그냥 처방받은 약밖엔 방법이 없을까요?
운동하는거 솔직히 귀찮아도 면역증진엔 최고라 생각하고 꾹참고 했는데.....폐경기여자에겐 복불복인건지..넘 우울해요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
골다공증검사 했는데 제 나이보다 6세 많게 나왔어요
Bb 조회수 : 2,344
작성일 : 2019-05-31 16:49:27
IP : 222.235.xxx.13
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'19.5.31 5:04 PM (218.39.xxx.204)뒷굼치 바짝들고 걷기도 좋대요.
2. 적출수술 후
'19.5.31 5:21 PM (203.228.xxx.72)홀몬 안드시나요?
3. 뼈는 타고나는
'19.5.31 5:49 PM (116.124.xxx.163)것이라서 뼈가 약한 분들은 늦어도 40대부터 꾸준한 운동으로 보완해줘야합니다. 근육만들어서 뼈를 지탱하도록. 슬프지만 어쩔 수 없습니다. 그리고 골다공증 약 드세요. 친정엄니 보니 툭 히거 건드려는데 억 하고 부러졌다가 남의 일이 아닙니다.
4. ㅇㄱ.
'19.5.31 6:05 PM (222.235.xxx.13)자궁내막증재발이 아닌 것만으로도 다행. 호흐몬약 처방은 첨부터 없었고.. 얼굴홍조나 다른 증상은 없어서 홀몬처방은 안했어요. 선생님이 폐경건강ㄱ한리하라고 하시고 홀몬처방 원하냐길래 거절. 걍 비타민디 칼슘제 도움받으려구요. 운동을 더 많이 해야하나..싶네요. 현재 주5일 1시간 이상하는데..
5. ...
'19.5.31 8:32 PM (125.177.xxx.43)엄마가 오메가3와 비타민 디 같이 먹고 좋아지셨대요
병원 검사 결과라 믿고 저도 먹어요
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