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16시간 간헐적 단식할때 아침에 방탄커피는 언제 마시나요

다이어트 조회수 : 5,515
작성일 : 2019-05-27 09:38:10
제가 엊그제부터 16시간 간헐적 단식 중인데요
방탄커피는 16시간이 경과한 후에 마시거든요
근데 관련글들 검색해서 읽다보면 그냥 아침에 일어나면 마시는 글도 보이고 해서요
제가 알기론 아메리카노 나 물 또는 허브차만 단식을 깨지 않는 걸로 알고 있고
사골이나 버터 이런 거 단식 깨는 걸로 알고 있는데요

그래서 전 16시간 경과한 후 시간 맞춰서 아침 대신으로 방탄커피 마시는데..ㅠㅠ

글 올리는 이유는 오늘 16시간 경과하는 시간이 12시라서..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
배고파서..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ커피라도 마시고 싶은뎅 이게 단식깨는거가 맞는지 확인하려구요 여쭤봐요
제가 카페인은 방탄커피 하루 한잔으로 제한하려고 하고 있어서 그냥 아메리카노도 안 마시려고 해서요..

그럼 모두모두 건강한 식생활로 다이어트 성공하세요~~
IP : 59.8.xxx.66
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '19.5.27 9:40 AM (220.75.xxx.108) - 삭제된댓글

    칼로리가 되는 것은 먹으면 안 되는 게 원칙으로 알아요. 방탄은 사실 칼로리 폭탄이잖아요. 안 먹는 게 맞는 듯 한데요.

  • 2. 82회원
    '19.5.27 9:54 AM (175.223.xxx.151) - 삭제된댓글

    여러 견해가 있는것 같아요. 다만 지방이 인슐린을 건드리지 않아서 저는 단식에 포함시킵니다. 배고픔 참으면 언젠간 터지잖아요. 드시면서 하시길 권해요

  • 3. 호수풍경
    '19.5.27 10:33 AM (118.131.xxx.121)

    단식하는 시간에는 칼로리 있는건 먹지 말라는거 아닌가요?
    방탄커피가 뭔진 모르겠는데...
    생수나 아메리카노 정도 먹으라고 하던데요...
    보리차나 옥수수차도 안된다고 하던데...
    단식때 위를 비우는게 목적아닌가요?

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