갱년기 대비 운동 필라테스vs요가vs헬스
작성일 : 2019-05-24 20:12:21
2773891
요가는6년정도했었는데
조금 바꿔보고 싶은데
갱년기대비로 위에3가지 운동 중 뭐가 좋을까요?
IP : 221.153.xxx.203
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'19.5.24 8:13 PM
(106.102.xxx.55)
무산소운동 하셔야해요.
헬스추천드려요
2. ᆢ
'19.5.24 8:15 PM
(121.167.xxx.120)
건강 하시면 요가와 헬스 병행 해 보세요
하나만 한다면 헬스요
3. 현재 몸
'19.5.24 9:09 PM
(218.37.xxx.103)
다듬는 거라면 요가나 필라테스지만 갱년기 대비라면 헬스죠.
갱년기에 들어서면서 근손실에 가속붙고 지방대사 떨어지고 뼈도 구멍나기 시작하죠.
그때는 해도 효과가 너무 느리게 나타나요.
몸 무너지기 전에 근육도 만들어놓으시고 대사가 조금이라도 활발해지는 몸을 만드세요.
4. 애들엄마들
'19.5.25 8:48 AM
(210.218.xxx.222)
전 얼마전까지 피티하다가 너무 힘들어서 30번만 겨우 채우고 발레로 넘어왔어요 젊어서 운동 완전 많이 했었는데 나이 먹어서 다시 하니 잘 안되네요 근력도 스피드도 정확도도 예전보단 많이 떨어져요 어쩔 수 없나봐요 ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 936503 |
머리숱없는 단발 에어랩어떤가요? 7 |
ㆍㆍ |
2019/05/28 |
4,306 |
| 936502 |
히트레시피 돼지고기생강구이 5 |
dd |
2019/05/28 |
1,750 |
| 936501 |
지금 교토인데요, 실제 주민들 사는 동네를 찾아가고 싶어요 15 |
여행자 |
2019/05/28 |
6,552 |
| 936500 |
사장 포함 직원 수 2~3명 .. 알짜 회사 일 가능성이 드문가.. 4 |
Mosukr.. |
2019/05/28 |
1,480 |
| 936499 |
아들이 1등 했어요 79 |
--- |
2019/05/28 |
25,282 |
| 936498 |
가벼운 여름용 쿠션 추천해주세요 요철있는 40대후반 1 |
.. |
2019/05/28 |
2,212 |
| 936497 |
여성 취객 3 |
현장뉴스 |
2019/05/28 |
1,071 |
| 936496 |
요즘 신혼여행지 대세는 어디인가요? 8 |
.. |
2019/05/28 |
3,617 |
| 936495 |
텔레그램 기능 잘 아시는분 1 |
궁금 |
2019/05/28 |
1,151 |
| 936494 |
결국 강남 아파트는 최고가 회복하는군요. 11 |
ㅇㅇ |
2019/05/28 |
5,598 |
| 936493 |
명품백 사려 돈모았는데 왜 다 카프스킨(송아지가죽)인가요..? 6 |
송아지불쌍해.. |
2019/05/28 |
4,327 |
| 936492 |
서훈,양정철 식사자리 동석했던 김현경 기자 페북 전문.jpg 24 |
깔끔하네요 |
2019/05/28 |
4,360 |
| 936491 |
조건이 너무 안좋은 남자가 좋은데요. 36 |
ㅠㅠ |
2019/05/28 |
9,264 |
| 936490 |
숙변 3 |
87세 아빠.. |
2019/05/28 |
2,118 |
| 936489 |
더우면 얼굴에 땀이 많이나는데 파우더 팩트추천 1 |
ㅈㅅ |
2019/05/28 |
2,234 |
| 936488 |
이재명 쫓아 다니며 욕하시는 분들... 98 |
아타락시아 |
2019/05/28 |
2,037 |
| 936487 |
남자바지길이 줄일때 기준은 어디인가요? 4 |
수선비2배 |
2019/05/28 |
2,224 |
| 936486 |
버닝썬 정마담은 누굴까? 2 |
... |
2019/05/28 |
13,925 |
| 936485 |
언니, 동생과 사이가 너무 나쁜데... 2 |
.... |
2019/05/28 |
2,560 |
| 936484 |
남자애들 보면 귀여워 죽겠어요 20 |
인형 |
2019/05/28 |
6,378 |
| 936483 |
경찰 “‘양현석 성접대 의혹’ 사실 관계 확인 예정” 5 |
ㅇㅇㅇ |
2019/05/28 |
2,029 |
| 936482 |
이재명, '무죄 탄원' 서명한 의원 101명에 감사전화 29 |
흠 |
2019/05/28 |
1,409 |
| 936481 |
말할때 th~ z~발음 심한 사람은 왜그런건가요? 10 |
.... |
2019/05/28 |
2,720 |
| 936480 |
저도 헌팅좀 당했드랬죠 11 |
학창시절 |
2019/05/28 |
2,551 |
| 936479 |
중딩 학부모이름으로도 놀리나요? 7 |
중딩 |
2019/05/28 |
1,724 |
